Mohu pít alkohol během Dukanova dieta?

obsah:

• Dukan dieta
• Alkohol a strava
• Alkohol při Dukanova dieta

Je kompatibilní s každým jiným Dukanova dieta a alkoholu? Jaké množství alkoholu povoleno?

Dieta Francouz Pierre Ducane získává popularitu na celém světě. Mnoho žen dodržovat tato pravidla, jak zhubnout. Vzhledem k tomu, že strava je nezbytná pro dosažení souladu s velkým množstvím času, vyvstává otázka, zda je možné pít alkoholické nápoje během diety.

Až do teď, mohou lékaři ani učinit konečné závěry o této problematice. Muž, aniž by to vyžívá v potravinách, a dopřejte sklenku vína nebo šampaňského pro mnohé stává výzvou. Ano, i na různých festivalech po firma přesvědčil vypít trochu, je to stále užitečný.

Dukan dieta

• Proteinové potraviny dovoleno jíst v neomezeném množství kdykoli;
• Nedochází ke ztrátě svalové hmoty, tuku ponechává pouze;
• Výsledkem je již po několika dnech po zahájení diety viditelné;
• Hmotnost rychle klesl;
• Dosažený výsledek může být.

Vzhledem k tomu, strava získala pozornost mnoha lidí, nyní v obchodech najdete mnoho knih s recepty přizpůsobenými podle jeho pravidel. I když mnoho z domů byly Multivarki, respektive literatura na police byla prezentace.

Obecně platí, že režim zahrnuje 4 kroky v pořadí, které se liší od sebe navzájem v čase a trvání krmné dávky. Existuje mnoho překladů z francouzštiny, ale to nic nemění na samotnou podstatu. Jsou to: útok, střídavé, konsolidace a stabilizace.

Hlavní pravidlo - kompletní odmítnutí tuku v některé z jejich formy (rostlinný olej a máslo, tučné maso a ryby, majonéza, atd.). Pierre Ducane také důrazně doporučuje pít nejméně dva litry vody, chodit alespoň půl hodiny denně na nohy, raději krok výtahu na kterékoli fázi diety.

Každý den by měli jíst ovesných otrub, jejich počet se liší v závislosti na stupni, ve kterém je člověk. Díky nim můžete mít pocit sytosti, bude cholesterol klesat a budou vyloučeny pravděpodobnost zácpy kvůli nedostatku tuku.

Na fázi útoku nemá jíst pouze bílkoviny potraviny. Druhý byl povolán alternaci vzhledem k tomu, že tu jen jeden den protein, a druhá - s přidáním zeleniny. Na fixačním stupni je povoleno přidávat do každodenního jídelníčku jednoho kusu ovoce a plátkem nízkotučného sýra (40 gramů). Jeden den v týdnu Ducane doporučuje, aby pouze protein (např čtvrtek). Také to dovolilo jeden den jíst potraviny, které obsahují škrob, a další - žádné jídlo. Hlavní věc je, že tyto dva dny nebyly po sobě jdoucích. Potřebuju pauzu.

V posledním kroku, můžete jíst, co chcete. Hlavní věc znát opatření, která nejsou přejídání, kontrolu mouky a tuku příjmu. I když, po dobu stravy stravovací návyky změnit hodně, a je nepravděpodobné, že lidé budou chtít jít příliš daleko znovu. Také je potřeba nechat denně po dobu čistého proteinu.

Pokud budeme hovořit o době trvání těchto fází, které jsou závislé na tom, kolik lidí chce ztratit.

Alkohol a strava

Nazývané alkoholické nápoje, které obsahují látku, jako je například ethylalkohol. K dispozici je široký sortiment alkoholických nápojů, v každém z nich podíl alkoholu, anebo říci - stupních liší. Bez ohledu na to, jak divně se zdálo, ale alkohol je sám o sobě velmi kalorický: 1 gram 7 kalorií. A tato energie nepřekračuje ku prospěchu člověka.

1. Dostat se dovnitř, alkohol začne se rychle vstřebává do krevního řečiště a šíří po celém těle, zpomaluje v něm všechny procesy, včetně metabolismu.
2. Alkohol nemá žádné živiny, pouze kalorie, které se rychle zase do tuku a uložené na těle.
3. Tam je rostoucí pocit hladu.
4. Ztratil kontrolu nad svými vlastními činy, nálada stoupá.
5. Dehydratace dochází v důsledku skutečnosti, že požadovaný hormon (antidiuretického) není produkován.

Z tohoto důvodu je zřejmé, že v případě, že cílem bylo, jak zhubnout, je lepší se s nadměrnou konzumací alkoholu.

Nejlepší volba v tomto případě by bylo sklo suchého červeného vína, která obsahuje asi 100 až 130 kalorií. Kromě toho tento typ vína přispívá k odbourávání tuků, že v situaci, s dietou, je velmi důležité.

Alkohol při Dukanova dieta

Přes četné žádosti fanoušků, Pierre Ducane stále zakazuje pití alkoholu ve vaší stravě. Věří, že osoba v té době, a tak velmi tvrdé, ale pokud začnete pít, držet dietu bude mnohem těžší. A jednou známkou slabosti se může obrátit veškeré úsilí, které byly provedeny dříve v nemyslící.

Proto je otázka, zda je možné pít alkohol, mají dieta developer má jasnou odpověď - ne.

I když, tam je malá korekce. Protože jsme všichni lidské bytosti, a chápeme, že existují festivaly a slavnosti, které nechtějí vyčnívat silný, a ochutnat nápoje lidé rádi.

• Vzhledem k tomu, druhý stupeň louh může být pouze přítomen jako přísada do krmiva v malých množstvích, k přípravě potřeby s otevřeným víkem, aby se alkohol odpařit;
• Ve fázi, kterým se dvakrát týdně si můžete vypít sklenici vína nebo šampaňského, ale v tomto případě, v tento den opustit sladké;
• V poslední fázi se mohou pít alkohol, ale pamatujte na opatření pro zajištění shody.

Ducane také říká, že každé víno je třeba pracovat. „Plateau“ bude sloužit jako pěší chůze po 20-30 minut. A chůze je nutné ihned po alkoholu byl opilý. Jediné, co potřebujete k pití po jídle.

Takže je jasné, že při dietě je lepší zdržet alkoholických nápojů. A tělo bude zdravější, a úsilí, které byly zapojeny v souladu s dietou, nebude zbytečná.