Dieta pivo s pravém menu - zhubnout rychle a zábavně

Zpravidla touha naléhavě postroynet nás navštívit krátce předtím, než to, co někteří svátky, významné události, nebo prostě na začátku plážové sezony. úplná nebo částečná perspektiva půst způsobuje deprese a odvahy. Jak bych nechtěl zapomenout ani na okamžik o všech radostech života! Milovníci piva si pospíšil, aby komfortu: je zde příležitost pro týden ztratit 3-5 kg, aniž by se pivo.

Muž se poprvé slyšel o takový zažívá šok, neboť před očima - negativní příklad soubor s přáteli více či méně objemných „pivní“ břicho. Ano, téměř všechny žehličky nám říkají, že pivo pouze získat lepší! Ukázalo se, že není tak jednoduché.

Mechanismus působení piva stravy

Žijící v klíně civilizace otupí přirozené instinkty. Vědci se osvědčily: pocit hladu, neznamená, že tělo potřebuje jídlo, a ještě více - v každém jídle. Nejčastěji bereme jako hlad žízeň, a sklenici čisté vody v tomto případě s výhodou čokolády. Ale i s tímto hladovým nutkáním tělo nepotřebuje balastu jako těstoviny nebo bílé pečivo a vitamínů a vlákniny.

Z tohoto pohledu je pivo - jen skladiště vitamínů a minerálů. Nápoj obsahuje vitamíny B (takzvané kosmetických vitamíny) odpovědný za stav cévních stěn a pružnost pokožky. Je to díky jejich přítomnosti na kůži s ostrým hubnutí neprohýbá a jemně utaženy. Také v pivu je draslík, vápník, hořčík, měď, zinek, selen a dalších minerálů. Hořké chmelové přísady zabránilo stagnaci žluči, a dokonce i nižší hladinu cholesterolu v krvi. Nápoj má močopudné účinky.

V piva litr - asi 400 kcal, tj. 100 až 150 kcal méně než relativní množství mléka. „Pivní“ břicha vysvětlil ne spotřeby piva a přebytkem v občerstvení: slané oříšky, sušenky, rybí a samozřejmě, chutné, ale vysoký obsah kalorií, udržet vodu v těle a nepříznivý vliv na metabolismus. Kromě toho sama o sobě alkohol povzbuzuje chuť k jídlu.

To znamená, že pouze problém s pivem dietu - obsažené v nápoji ethanolu (v závislosti na pevnosti v litru piva - 30-50 g alkoholu). To vše závisí na vlastnostech organismu. Ti, kteří jsou příliš citlivé na alkohol, je nejlepší při stravě pít nealkoholické pivo.

Možnosti pivo strava

Existuje několik variant piva diet. Každý z nich musí denně pije litr čerstvého teploty piva místnosti. Někdy místa se doporučuje vypít za studena: předpokládá se, že tělo tráví více energie na vytápění. Samozřejmě, že v létě vychlazeného piva - hodně zábavy, ale ve stravě a samo - vážnou zkouškou pro všechny subjekty, a neměla by vytvářet dodatečnou zátěž pro ně.

Během diety je zakázáno jíst cukr a sůl. Kromě těchto produktů v obvodu v průběhu dne pít nejméně dva litry vody, nebo bylinné čaje bez plynu. V průběhu jednoho povoleného - dvakrát pít malý šálek kávy, stejně jako 2-3 krát jíst kousek čokolády (ne více než 30 g denně). Pokud nesnesitelně hlad, porce jídla může být zvýšena a půl - dvakrát. Ujistěte se, že cvičení každý den, a nejméně dvě hodiny chůze na čerstvém vzduchu.

Aby nedošlo k poškodit tělo by mělo striktně dodržovat zvoleného schématu. Výsledky pivo strava je do značné míry závislá na rychlosti metabolismu, takže lidé mohou přijít o 5 kg, ženy - asi 3-4. Ale ani s nejlepšími výsledky diety by neměla trvat déle než 7 dnů. Opakovat průběh nemůže být starší než jeden měsíc.

Obrázek 1. Předmět - 7 dní:

• 1. den - 1 litr piva, 50 g pohanky na oběd a večeři;
• Den 2-1 litrů piva, 50 g vařené kuře k obědu a večeři;
• Den 3-1 litrů piva, 50 g vařené nebo pečené ryby na oběd a večeři;
• 4. den - 1 litr piva, 50 g vařeného hovězího masa v době obědů a večeří;
• Den 5 - 1 liter piva a nějaké ovoce nebo zeleninu;
• 6. den - litr piva;
• 7. den - neperlivá voda.

Video: Vlog oběd a večeře výživa jíst a zhubnout

Obrázek 2. Denní snídaně sníst jedno natvrdo kuře nebo dva křepelčích vajec. Křepelčí vejce může pít syrové. Přibližně 2 hodiny po večeři před spaním, sníst jedno vejce protein.

Samozřejmě - 7 dní:

• 1. den - 1 litr piva, 50 g vařeného kuřecího masa na oběd a večeři;
• Den 2-1 litrů piva, 50 g vařené nebo pečené ryby na oběd a večeři;
• Den 3 - 1 l pivo, v poledne a večer - 50 g strouhaného vařené salátu řepy naložené s 1 kávová lžička olivového oleje a česnek rastortoy řezu;
• 4. den - 1 litr piva, 50 g vařené mořské plody na oběd a večeři;
• 5. den - 1 litr piva k obědu a večeři - 50 gramů salátu tvarohu s velkým počtem nasekaných bylinek (petržel nebo bazalky);
• 6. den - 1 litr piva, 50 g vařeného hovězího masa oběd a večeři;
• 7. den - 1 litr piva, 50 g vařeného kuřecího masa na oběd a večeři.

Co dělat na konci stravy

Poté, co utrpěl stresu tělo k návratu k normálnímu jídelníčku by mělo být postupné. Nenechte okamžitě vrhnout na uzené nebo koláče. První 2-3 dny je lepší jíst ovesné vločky, zařadit do jídelníčku müsli. Vhodné a pohanka. Aby ji udrželi všechny vitamíny, obilovin zalijeme horkou vodou a přidáme sůl podle chuti. Po 2-3 hodinách pohanka bobtná a to může být jeden. Užitečné pro trávení a prosa kaše, a to zejména v případě, tomlonym naplnit misky v olivovém oleji pórku. Pokud opravdu chcete, sladká, je doporučeno vločky přidejte lžičku medu a trochu skořice.

Hlavní nebezpečí stravy piva - pravděpodobnost závislosti na alkoholu. Proto na konci sedmidenního kurzu po dobu 2-3 týdnů je lepší opustit pivo.

Video: Jak zhubnout rychle

Kontraindikace pivní dietu

Jako zdravé výživy z piva je kontraindikováno:

• těhotné ženy a kojící matky;
• při onemocněních trávicího traktu;
• při onemocnění žlučníku a jater;
• s metabolickými poruchami;
• u onemocnění endokrinního systému;
• v onkologii;
• V tomto případě, je-li osoba bere léky, které nemohou být v kombinaci s alkoholem.

Také nemůžete zhubnout pomocí dieta pivo ovladače a mladým lidem do 21 let.

Varování! Samoléčba může být nebezpečné. Poraďte se s lékařem.