Kreatin a alkohol: použití sportovců

obsah:

• Přehled
• Akce a reakce
• Kreatin kompatibilita s alkoholem

Kompatibilita kreatin a alkohol. Mohu si vzít jeden s druhým?

Kreatin se obvykle užívá těmi, kteří jdou do tréninku. Kromě speciálního recepci, jakýkoli subjekt také produkuje jeho vlastní, ale pro ty, kteří mají intenzivnější trénink kreatinu nestačí. Tato látka se vyrábí v několika lidských orgánů jako jsou játra, ledviny a slinivky břišní, což v konečném důsledku zvyšuje přívod energie.

Přehled

V případě, že sám člověk dává spoustu sportů nebo zapojených do pohybových aktivit, že stačí, aby dodatečně poskytovat své tělo s touto složkou. Toho lze dosáhnout tím, že přidá do svého jídelníčku ty potraviny, které obsahují aminokyselinu.

• mléko;
• maso;
• Ryby.

Ale k tomuto zapřisáhlé sportovců nemusí být dostačující, a proto dávají přednost ji používat ve své čisté podobě, která je obvykle ve formě potravinového doplňku.

Tato aminokyselina, podle statistik, 30% se zvyšuje lidské odolnosti. Na tomto základě je možné si všimnout, že oživení těla po vysilujícím tréninku mnohem rychlejší.

Tato látka je aminokyselina, která se vyskytuje v nejrůznějších doplňků pro sportovní výživy. Z profesionálního sportu, každý začne přemýšlet o tom, jak začnete tento doplněk, protože udržovat svalový tonus je nutná.

Je důležité si uvědomit, že tato záležitost není steroid, a kreatin nepředstavuje žádnou hrozbu pro lidské tělo. A tak, že na základě těchto charakteristik je často doporučeno pro začínající sportovce a obvykle po dlouhou dobu používají profesionální sportovce.

1. Hází svalová energie;
2. To zlepšuje metabolismus svalové tkáně.

Hlavní funkcí je zlepšit a syntézu proteinu, který je zodpovědný za rychlou obnovu silových sportovců, a sadu svalové hmoty v hodinách, v daném pořadí.

Ale jak se ukázalo, konzumace alkoholu po kreatinu, můžete zapomenout na některé z jeho výsledku a snaha bude marná.

Akce a reakce

Kterýkoliv soutěžící tráví hodně energie během cvičení a kulturisté potřebují pro tuto aminokyselinu ještě větší, protože kromě budují svalové hmoty energií. Alkohol zpomaluje proces, a to je důvod, proč kreatin a alkohol lze nazvat vzájemně se vylučující součásti.

Otázka společného využívání těchto dvou látek, a nemůže jít, protože poté, co používá tento doplněk a po alkoholu se dá přirovnat jako zrychlení vozidla, aby se pak použít brzdy a vrátit na původní rychlost.

Odklon od sportovců může také dát příklad konvenčního zlomeniny, přičemž poškozené svalové tkáně. V zájmu obnovení tělo potřebuje protein, který je produkován v důsledku samotného kreatinu. Ale má použitý alkohol, důsledky jsou nenechala dlouho čekat, a tato syntéza je velmi pomalý, protein ubývá a proto, že poškozené svalové tkáně obnovit pomalu.

Při použití této aditivní, jakýkoli lidské tělo začne nasycení nebo více účinných látek, může se říci, že přívod energie se začíná zvyšovat. Po delším používání této látky, snad špatné, ke kterému může dojít, je zvýšit třes. Ale když používá kreatin a alkohol mohou dostat vážnější následky.

Ve skutečnosti, sportovci a neměl pít alkohol. A pokud si vzít v úvahu lidi, kteří pravidelně navštěvují tělocvičnu, pak nikdo nebude rozhodně není příjemné se vrátit po kocovinu s bolestí hlavy nebo těžkou žízeň. Toto školení bude ve větší míře, zotavit se po požití alkoholu, nikoli pro růst svalové tkáně.

Kreatin kompatibilita s alkoholem

Celá řada lidí na celém světě konzumují alkohol a, samozřejmě, že sportovci nejsou výjimkou. Existuje mnoho dobrých sportovců, kteří pijí alkohol a kouře a obecně nevedou zdravý životní styl, ale přesto dosáhnout úspěchu ve sportu.

Na základě tohoto stylu života, mnozí divit, zda je kompatibilita mezi těmito dvěma látkami.

1. První věc, kterou můžeme říci, je to, že, jak je uvedeno výše, a sice o marnosti takového opatření. Koneckonců, ve skutečnosti, alkohol se střetává s aminokyselinou plnit svou funkci, díky němuž je zbytečné v takové situaci.
2. Také po použití těchto látek spolu mohou získat celou řadu nežádoucích účinků. Alkohol uvolňuje neodmyslitelně člověka, a proto je uhašen jeho výkon, a pro sportovce je nesmírně důležité.

Kreatin může být rovněž podáván pacientům s problémy kardiovaskulárního systému, a konzumovat alkohol takových lidí je velmi nebezpečné, protože lékaři se zaměřují na takový zákaz. Po tom všem, spolu s přídavkem alkoholu, a to i v malých dávkách, to načte srdce několikrát silnější.

Pro lidi, kteří berou tento přídavek aminokyselin, je třeba si uvědomit, že alkohol způsobuje ledviny pracovat tvrději, a proto všechny látky, které se nacházejí ve zvýšeném množství, začnou se rychle vylučuje z těla.

Vzhledem k tomu, pro lidi zabývající se sportem znalostí o kompatibilitě kreatinu a alkohol jsou nezbytné, jinak hodně času a úsilí, můžete nechat zadarmo.