Ještě alkohol a strava jsou spojeny?

Problém nadváhy pozorován u poloviny světové populace. Rozvoj a šíření tohoto problému, mnoho faktorů přispívá k modernímu životu. Nadváha je hlavní hrozbou pro zdraví a běžného života, protože většina lidí, kteří trpí obezitou zkušeností vážné psychické a fyzické nepohodlí. Existuje mnoho hubnutí techniky, které slibují rychlé a trvalé výsledky, ale jak praxe ukazuje, bez omezení výkonu pro dosažení výsledků, je prakticky nemožné. Dodržovat správné výživy je velmi obtížné, protože musíte znát pravidla přijímání mnoha výrobků, a zda alkohol a strava v kombinaci.

Můžete si vybrat mnoho diet, které opravdu pomáhají hubnout, ale ne všichni lidé, které je používají, existuje jasná snížení hmotnosti vzhledem k tomu, že došlo k porušení některého ze základních principů stravy. Podíváme-li se na většině základních druhů diet, můžeme si všimnout, že mají přímý odkaz na zákaz konzumace alkoholu nebo silné doporučení ke snížení počtu příjmu lihovin na minimum. Většina dieters ignorovat toto doporučení, aniž by vnímat to vážně, ale možná v tom spočívá důvod neúspěšného hubnutí při používání konkrétní dietu.

Proč většina diet zakázat konzumaci alkoholu?

Většina diety jsou založeny na principu elektrického oddělení, který vyžaduje přijímání určitý počet kalorií za den. Kromě toho jsou všechny diety zahrnují časté jídla. Použití takových stravy na hubnutí - je velmi efektivní, protože správný dělená strava obsahuje potraviny bohaté na všechny potřebné živiny, ale obsahují minimum škodlivých a těžkými sacharidů a tuků. Tato dieta vám umožní kompenzovat nedostatek živin v těle, se sníženou úroveň kalorií způsobuje, že tělo brát energii z tuků.

Správná výživa v potravě pomáhá eliminovat toxiny z těla, což je velmi důležitý bod. Časté příjem nízkokalorické potraviny pomáhá urychlit metabolismus a odstranění toxinů, které brání hubnutí. Mechanismus vyvážené stravy je vždy jednoduchá a přímočará, ale nechá nějakým způsobem „podvádět“ tělo, nutit ho, aby zaplatit nahromaděné. Tento proces přijde na dlouhých a kvalitativní výsledky pouze v případě, že potravina dorazí dostatečné množství živin, ale nízkou stravitelné energie a toxiny.

Strava zahrnuje řadu omezení, která mohou poskytnout vynikající výsledky, ale v každém případě odolávat změna stravy je velmi obtížné, protože tam je tolik potravy, která je konstantní pokušení. Za účelem snížení hmotnosti a opravit ji na požadované úrovni, to trvá hodně úsilí, aby si zvyknout na novou dietu. Při bližším pohledu, můžete najít mnoho faktorů, proč mohou požívání alkoholu zpomalit hubnutí a nedostatek viditelných výsledků, ale nejdůležitějším bodem je snížení kontroly.

Pití alkoholu dává pocit relaxace a snižuje koncentraci pozornosti na opravdu důležité věci. Pro mnoho lidí s nadváhou existuje narušení ve stravě je po požití alkoholu. Uvolněný stav po požití alkoholu vede k tomu, že člověk může jednoduše zapomenout na dietě. Narušení v potravě po požití alkoholu, zpravidla stanou zdlouhavé jako člověk ztrácí motivaci. Kombinovat dietu a alkohol je prakticky nemožné, protože sílu k dosažení pozitivní dynamiku měla být kurativní.

Jak systematické užívání alkoholu na váze?

Systematické užívání alkoholu může způsobit nejen hubnutí pomocí diety selhání, ale také být hlavním faktorem v přibývání na váze. Problém je v tom, že systematické užívání alkoholu vede ke vzniku mnoha nemocí a poruch, které brání hubnutí. Pro efektivní hubnutí je velmi důležité zvýšit rychlost metabolismu. Co je třeba v první řadě odstranit toxiny a odpadní látky z těla.

Alkoholem postihuje především játra a ledviny, které jsou kritické pro čištění orgánů v lidském těle. Tak, alkohol, je rychlý způsob intoxikace a redukčních funkcí čistících subjektů, vede k tomu, že metabolismus zpomaluje výrazně dolů. Nemoci, které mohou být způsobeny častým technikami alkoholem, včetně diabetes, cirhóza, což vede k rychlému nárůstu tělesné hmotnosti, od znamenat, že se stále více a více poruchy metabolického systému.

Pro většinu lidí, požívání alkoholu je silný pocit hladu.

Hlad v tomto případě je zcela normální, jako orgán, tak má sklon k ředění množství alkoholu a snížit riziko poškození sliznice žaludku a střev.

Je pod intoxikace alkoholem, lidé nemohou odolat vysoce kalorické potravy, takže výsledek častého konzumaci alkoholických nápojů, může být tvorba přebytečný tuk, a v problémových oblastech, jakož i významné snížení rychlosti metabolismu. Většina lidí, kteří mají rádi veselý svátek s konzumací alkoholických nápojů, ani nejsou vědomi skutečnosti, že většina tuků získaných z nich.

Problém je v tom, že pod vlivem alkoholu člověk prostě nemůže regulovat množství potravin jídle tolik přejídání, stejně jako setkání s alkoholem, jako pravidlo, jsou plánovány na večer a skončí jít do postele, pak pozorovat několik nepříznivých procesů.

Za prvé, v tomto scénáři žaludek silně natažené, takže druhý den člověk bude muset vzít větší množství potravin, které mají pocit sytosti. Kromě zvýšení objemu žaludku, zvýšený pocit hladu v pozadí častého příjmu alkoholu pozorované v důsledku inhibice v oblasti mozku odpovědné za pocit sytosti. Za druhé, večeře v kombinaci s intoxikaci alkoholem vede k tomu, že velké množství toxinů společně kalorií transformována do tuku, zaslané pro skladování v tukové tkáni. V budoucnu, hubnutí a uvolňování toxinů v rozpad tukové tkáně vede k tomu, že se člověk cítí slabost a nevolnost, což samozřejmě je odepsán na dietu a snižuje motivaci, jak zhubnout.

Faktory zpomalení hubnutí alkoholem

Kromě toho existují faktory, které mohou neefektivní jakoukoli dietu a vést k výraznému snížení rychlosti hubnutí.

1. Dehydratace. Proces štěpení ethylalkoholu vyžaduje značné množství vody. Je to proces odstraňování rozpadu produkty alkoholu vede k velmi žízeň, pozorované v dopoledních hodinách i po malém konzumaci alkoholu. Voda je při aktivním hubnutí velice důležité, neboť se podílejí na metabolismu.
2. Zpomaluje metabolismus. Většina diet uspořádány tak, že hubnutí účinku se dosahuje tím, že zvyšuje rychlost metabolismu, takový přístup je velmi efektivní a může být dosaženo vhodným výběrem stravy, ale alkohol může vymazat všechny mají dosáhnout ještě po obdržení nízkou dávku.
3. Kalorie. Málokdo ví, že alkohol, a to i bez hlavní svačina je velmi výživné. Různé alkoholické nápoje obsahují různé množství kalorií, například alkoholický čaj obsahuje asi 740 kcal na 100 g výrobku. Přibližně stejný počet kalorií obsažených ve všech známých alkoholických koktejlů Pina Colada. Vodka, gin, brandy, rum, whisky a některé jiné alkoholické nápoje, jsou kalorie v rozmezí od 200 do 340 kcal. Pokud vezmeme v úvahu nejvíce nízkokalorické diety, které zahrnují více než 1500 kalorií denně, je zřejmé, že užívání alkoholu se rovná selhání diety. Celou věc je, že jen velmi málo lidí může být omezená, například sklenici vodky nebo sklenice piva, takže dobrý večer strávený kalorií může překročit kalorické potraviny, které mohou být konzumovány po dobu několika dnů.

Co by mohlo být důsledky dietní kombinaci s alkoholem?

Pít během stravě může vést nejen k neefektivnosti celého rychlosti hubnutí, ale také může vést k významnému zhoršení zdravotního stavu. Závažnost konzumace alkoholu do značné míry závisí na typu stravy, zvoleného za účelem dosažení pozitivní dynamiku v obchodním hubnutí. Například, pokud používáte nízkotučné diety, příjem alkoholu, a to i v malých dávkách během 3-7 dnů po zahájení diety mohou vést k těžké otravě. Jde o to, že v současné době existuje vážná změna organismu zcela novým způsobem. Toto období je charakterizováno výraznému snížení doby spotřeby toxinů a jiných škodlivých látek, což samo o sobě je napětí na tělo, a je-li po 3-7 dnech, kdy přesmyku konci je těleso dostane velkou dávku alkoholu, mohou alkoholický nápoj produkty způsobují rozpad otrava.

Ještě horší je to v případě přísné diety, které sice poskytují vynikající výsledky, ale je to silný stres pro tělo. Dodatečný stres, a to iv malé dávky alkoholu mohou mít za následek silné trávení. Žaludek nějakou dobu ztrácí schopnost přijímat a trávení potravy. Tento stav je velmi nepříjemné, protože je doprovází nevolnost, zvracení, průjem, ostré bolesti v žaludku, celková slabost a dalších závažných příznaků. Kromě toho je ideální strava pro alkoholiky neexistuje, takže všechny, kteří chtějí najít krásná postava bude muset vzdát alkohol.