Jak odstranit pivní břicho: Doporučení man

Předpokládá se, že pivo jako lehký alkoholický nápoj nepřináší zvláštní ublížení na těle, ve srovnání se silným alkoholem. Je to zavádějící aktivně rozvíjet výrobce piva, a to se zaměřením na důsledky neomezené konzumace piva. Na rozdíl od kocovinu, což je nevyhnutelné po požití jakéhokoli alkoholu ve velkých dávkách, pivo má negativní dopad jak na zdraví, včetně reprodukčního zdraví a postavě silnějšího pohlaví. Pokud ženy hmotnost je rovnoměrně rozložena hlavně na stehnech, muži s nadváhou je soustředěna v břiše. Proto je otázka, jak odstranit pivní břicho muže, je pro mnoho lidí velmi důležité.

Negativní dopad piva na mužském těle: Funkce

Po uvaření chmelových extraktů fytoestrogen, který po uvolnění do mužského těla inhibuje tvorbu mužského hormonu testosteronu. Výsledkem je, že dominantní hormon u mužů se stává ženský hormon estrogen, který předtím byl přítomen v malých množstvích. Ženské hormony vyvolat růst prsů a ukládání tuku kolem břicha, obvod pasu, jako celku. Kromě toho, tukové buňky produkují enzym, který pod jeho vliv i v těle piva milovník testosteron je přeměněn na estrogen. Výsledkem této situace je, že ochablé svaly, problematika intimního charakteru, neustálý pocit únavy.

Neméně nepříjemný důsledek hormonálních poruch je porucha prostaty - zvyšuje svůj objem a nevyhnutelně skřípnutí urachu, takže tam jsou problémy s močením a prostaty.

Kromě hormonálních poruch piva vede ke zvýšení hladiny cholesterolu, což vede ke vzniku kardiovaskulárních chorob - milovníky piva zvýšenou úmrtnost na infarkt. Estrogen narušuje tvorbu „dobrého cholesterolu“, který je nutné zachovat pružnost cév, takže riziko srdečního infarktu výrazně zvyšuje.

pivo princip formace břicho

Alkohol - dostatečně vysoká kalorií výrobek, ale obsahuje kalorie „prázdné“. To znamená, že nemají žádnou výživnou hodnotu, takže energie v těle, nedávají, ale umožňují k přibírání na váze. Polovina láhve litr piva s obsahem alkoholu nižším než 5%, poskytuje až 10% denní potřeby kalorické organismu. Vzhledem k tomu spotřeba piva ve většině případů se neomezuje pouze na jedné láhve a jíst lehká jídla doprovázena změnou kalorický je jedno jídlo je vždy spotřebovává denní kalorií, což má za následek objevení se pivního břicha je nevyhnutelné.

 Jak se zbavit pivního břicha?

1. Omezení spotřeby piva a občerstvení opustit pennomu nápoj - v tomto seznamu zahrnují čipy, ořechy, krutony, protože také obsahují velké množství kalorií.
2. Udělejte si čas na pěší procházky - fyzická aktivita může být na cestě do práce a vrátit se k němu. Odmítat možnost použití stroje nebo služby veřejné dopravy, můžete výrazně zhubnout. Stejně tak by měli odmítnout cestovat do výtahu - stoupat po schodech pěšky.
3. Pokud nemůžete projít, když jde do práce, je možné zahrnout do denního režimu chůze energicky nebo běhání v parku ve večerních hodinách.
4. Musíte jít k rozdělení jídla. Žaludek nevyšle signál do mozku o nasycení, dokud je plná, což je důvod, proč, aby nedošlo k trpí hladem a zároveň snížit objem spotřeby potravin, je třeba snížit objem žaludku. Dělení denní množství jídla pro 6 krát, může nejen snížit objem žaludku, ale také přestat konzumovat potraviny v neomezeném množství.
5. Aktivní sexuální život - také skvělý způsob, jak zhubnout.
6. Cvičení pomůže ztratit ty kalorie a pracovat vaše břišní svaly. Zejména užitečné dřepy a zvedl kolena na břicho, ohýbání - zvýšit zátěž, můžete použít činky. Sportovní aktivity by měly spojit se známým zábavu, například sledování televize.
7. Třídy dechová cvičení, jako „qigong“.

Radikální způsoby, jak se zbavit visící břicha

• Liposukce vám umožní zhubnout bez fyzické námahy, to znamená, aby se odstranily místních usazenin tuku chirurgicky. Avšak v případě, že pacient má oslabený svalovou rám a pružnost kůže je jiný, pak tímto způsobem by mělo být upuštěno, protože kůže po zákroku nevzhledné stékání. Liposukce je nejnovější kosmetické chirurgie, zatímco pivní břicho vrátí, pokud nechcete změnit svůj životní styl a návyky.
• Často se v přítomnosti slabé břišní pivního břicha poklesne a tvoří tzv zástěru. V této situaci můžete použít dermolipektomiyu, původně určený pro lidi, kteří trpí obezitou.
• Abdominoplastika také pomoci odstranit přebytečnou zhirovki tkáně a kůže a obnovit přirozené proporce těla. Tato operace umožní utáhnout břišní svaly a posílení břišních svalů. Nicméně předtím, než je zapotřebí operace podstoupit složitou přípravnou fázi na sobě obvaz, střeva, je-li tloušťka podkožního tuku na břiše více než 5 centimetrů, musí to být provedeno liposukci.

Jak pít pivo a ne ztloustnout

Ne všichni milovníci piva opravdu mohou a chtějí, aby se vzdal pití. Aby nedošlo k poškození alkoholu na minimum, měli byste používat své přiměřené dávky a provést následující pravidla.

• Chcete-li chránit tělo před dehydratací, je nutné přerušovat spotřebu piva a vody.
• Omezení spotřeby míry piva malých lahví 0,33 litrů piva a pomalu vypít. Vzhledem k tomu, tělo bude mít čas absorbovat alkohol, a játra nebude vystaven otřesu zatížení.
• Nekombinují spotřebu piva a občerstvení. Pivo se obecně zvyšuje chuť k jídlu, ale zvyšuje množství kalorií do těla s pěnivého nápoje, to není nutné.