Pivní břicho pro ženy: Jak se zbavit?

Periodická konzumace piva, stejně jako jakýkoli jiný alkohol nepřináší tělo používat. Nehledě na skutečnost, že pivo má negativní vliv na játra, ledviny, což má za následek spotřebu nápoje zvyšuje tzv pivní břicho. V souladu s cíli ženského těla, způsobené jeho přirozených funkcí, přebytečný tuk u žen tradičně ležel na bocích a pasu, stejně jako v celém těle jako celku. Pivní břicho u žen se objeví hlavně kvůli slabé břišní svaly jsou natažené, a proto nahromaděné tělesného tuku nevzhledné vadnout. Takže jaké jsou některé cenné doporučení, jak odstranit pivní břicho žena může být užitečná.

Kvůli tomu, co roste pivní břicho?

Kultura spotřeby piva, která se aktivně vytvářet výroby tohoto nápoje společnost dělá spotřebu piva s různými občerstvením. Zpravidla je pečené na másle čipy, ořechy, sendviče - všechny z nich mají vysokou kalorickou hodnotu. Vzhledem k tomu, pivo je jako každý jiný alkohol, podněcuje chuť k jídlu, a pak, z pochopitelných důvodů, člověk spotřebuje více kalorií najednou. Protože toto množství kalorií tělo nemůže vydat energii ve formě, pak zpracovány do nadbytku tuku. Máte-li konzumovat pivo s občerstvením neustále, pak vzhled pivního břicha je nevyhnutelný.

Je-li člověk zneužívá pivo, hrozí nebezpečí, že nadváha, zánět prostaty, impotence a ženskost v podobě zvýšeného prsu, ženy pozorovat vzhled vnějších znaků maskulinity. To se projevuje takto:

• coarsens jeho hlas,
• Zdá se, vousy,
• hormonální poruchy, což vede k narušení menstruačního cyklu a neplodnost.

Pro lidskou spotřebu piva ve velkém množství podobném příjem hormonálních přípravků, a proto je vysoce nežádoucí.

Jak se ženy zbavit pivního břicha?

Chcete-li odstranit pivní břicho a zbavit se nadváhy, která se objevila z jakéhokoli jiného důvodu, je třeba cvičit a zdravého životního stylu. Níže je uveden seznam užitečných tipů následovat, které lze bez poškození těla a neustále zhubnout, zbavit se pivního břicha. Musím říci, že diety, které slibují výrazný úbytek hmotnosti v krátkém časovém úseku, je možné použít pouze jako nouzové metody připravit tělo na nějakou událost, ale trvalý efekt by neměl počítat. Pokud jde o pomalé a stabilní úbytek hmotnosti v důsledku fyzické aktivity a zdravou výživu, které rozvíjet do života, něco, co může zcela zbavit se pivního břicha a získat krásné tělo.

Tip One: moderování

Se vzácnými výjimkami, nelze úplně opustit pivo nebo žádný alkohol po dlouhou dobu, protože se připravuje sám o možnost plně se zapojit do oslav. Malé množství alkoholu pít občas, to je docela možné, ale bez high-kalorické občerstvení. Mělo by být možné neutralizovat negativní účinky alkoholu na těle, to znamená, aby se zabránilo dehydrataci. Nápoj non-sycené minerální vody je třeba v množství 2 litry za den.

Pokud jde o potraviny, přednost by měla být dána zeleniny, libového masa, celozrnnou kaše vařené nebo dušená. Je vhodné uspořádat postní dny s tvarohem, kefír, pohanka a další.

Tip druhý: Fyzická aktivita

Nárůst hmotnosti tuku v důsledku kladného rozdílu mezi částkou spotřebována a kalorií vynaložené. Sedavé práce a sedavý způsob života jsou odpovědní za malou plýtvání energií, protože vyvolávají dojem extra kilo tuku. Nabíjení a chůze, jogging na čerstvém vzduchu pomůže odstranit následky takového života.

Tip třetí: Posilování břišních svalů

Snížit množství vyčnívajících pivní břicho, můžete použít, aby břišní svaly v tónu. Pro většinu žen, tyto svaly jsou dobře vyvinuté, vzhledem k osudu ženského těla, takže pivní břicho ženy vyjádřil méně často - většina přebytečných kalorií jsou uloženy, je stále na bocích. Nicméně objem pivního břicha může být poněkud snížena o posilování břišních svalů. Třikrát nebo čtyřikrát týdně by měla být vyplacena v průběhu aerobního cvičení. Jako užitečné cvičení stojí za zmínku, dřepy, které posilují obě břišní svaly a spodní část zad, ale nepomůže při spalování tuků. Za účelem snížení tělesného tuku potřebují aerobní cvičení, běh, plavání a jízda na kole.

Všechny tyto tipy, aby žena odstranit pivní břicho a výsledek uložit.