Počet kalorií na různé druhy želé

Navzdory tomu, že želé je vyroben z bramborového škrobu a cukru, je třeba poznamenat, okamžitě, že kalorický obsah produktu není příliš velká. A díky vitamínů obsažených v bobule a plody, tento nápoj je povolena a dokonce podporována jíst malé děti.

Mnoho želé známý z dětství jako chutné, sladkosti, snadno eliminovat hlad. V současné době sortiment želé zvýšil, a uvaříme se stala mnohem jednodušší s příchodem polotovarů. Kalorický obsah tohoto rámcového rozhodnutí, mimochodem, je vždy uveden na obalu, obvykle 357 kcal / 100 g, ale domácí moučníky vyžadují zvláštní pozornost.

Nejvíce výživné mléko již dlouho známo, želé (mezi 79 a 117 kcal / 100 g), jehož použití má pozitivní vliv na trávicí systém, zejména - v žaludku.

Mléčné výrobky, včetně želé by mělo být zahrnuto v dětském jídelníčku, takže dítě vyrostl zdravý a získání potřebné materiály pro normální fungování všech orgánů a systémů.

Video: Kolik kalorií se spálí při různých činnostech?

Chcete-li zjistit, kolik kalorií obsažené v domácím kaše, že je třeba vzít v úvahu jeho složení.

Nejužitečnější předpokládá, ovesné vločky (100 kcal / 100 g), a to navzdory skutečnosti, že je nižší v chuti a energetické náročnosti bobule nádobí (průměr ze 79 kcal / 100 g). V ovesné tohoto vlákna, který urychluje vylučování toxinů, zlepšuje metabolismus a podporuje trávení. Toto jídlo je ideální pro snídani nebo svačinu, protože to bude účtovat tělu energii a vitamíny pro tento den, stejně jako posílení imunitního systému a bude prevence střevních poruch.

Video: Kolik kalorií jsou spáleny během cvičení

To je užitečné pro přípravu želé rybíz, brusinky a třešně, které obsahují od 51 do 79 kcal.

Navzdory tomu, že želé je poměrně vysoce kalorické, tam je absolutně žádný protein a tuk, který je silným argumentem ve prospěch tohoto lahodného dezertu.

Kalorie domácí želé může být určena nezávisle pouhým sečtením kalorií použitých výrobků. Tak, v želé kompozice může zahrnovat (data je založen na 100 gramů různých složek):

• Rybíz - 38 kalorií;
• Cranberry - 26 kcal;
• Brusinkový - 43 kalorií;
• Jahoda - 30;
• Meruňky - 46 kalorií;
• Cherry - 52 kcal;
• Mrkev - 33;
• Čerstvá jablka - 47 kalorií, vysuší se - 210;
• Čerstvá řepa - 40, vařené - 49 kalorií;
• Seabuckthorn - 52 kalorií;
• Rebarbora - 13;
• Mléko, v závislosti na obsahu tuku - 47-68 kcal;
• Cukr - 398;
• Kyselina citronová - kalorie chybí;
• Citronová šťáva - 16 kalorií;
• Voda - kalorie chybí;
• Kakaový prášek - 374;
• Ovesné vločky - 374 kalorií;
• Vanilin - 288 kcal;
• Jam - v průměru 271;
• Bramborového škrobu - 300 kalorií.

TIP: Pro získání méně vysoce kalorické pudink, nahrazují se suší a konzervované ovoce čerstvé.