Řepné šťávy: jak pít a ne ublížit?

Řepa, ale ne každý je oblíbený, ale rozhodně velmi užitečným zeleniny. První zmínka o něm, ale není jednoduché, ale jako léčivá rostlina, se datují do doby Babylon. Je pozoruhodné, že původní potraviny konzumovány je stonek a kořen byl použit pouze jako lék. S příchodem módy na čerstvé džusy - „Fresh“, šťáva z červené řepy se také stala populární, ale existují určitá pravidla pro jeho použití tedy není poškodit vaše tělo, určitě si přečtěte materiály tohoto článku a naučit pít řepné šťávy.

Jak užitečné řepy?

Tento červený zelenina má nesčetné množství užitečných a prospěšné vlastnosti, díky skutečnou zásobárnou vitamínů a minerálních látek obsažených v každém root. Tak v řepy obsahuje vitamíny B, C, A, PP, jakož i prvky, jako je železo, draslík, hořčík, fosfor, vápník, jód, a mnoho dalších. Takže, co je to dobré?

• Za prvé, cukrová řepa je známý pro jeho příznivý vliv na trávení. To pomáhá zlepšit metabolismus, má mírný projímavý účinek.
• Tato kořenová zelenina vyrovnat nejen s trávicím ústrojím, ale také s ledvinami, a krev, tj čistí celé tělo zároveň přináší toxinů.
• Řepy a užitečné při onemocnění jater, posilování a vyčištěním.
• Je regenerační a imunostimulační činidlo.
• Pravidelné jeho použití může zabránit různých srdečních chorob.
• Vitamínů skupiny B a kyseliny listové, známý pro svou jedinečnou vlastnost vytvářet nové buňky, zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi tím, že zvyšuje počet červených krvinek - červené krvinky.
• Pektinové látky jsou také obsaženy v této zeleniny, chrání tělo před účinky těžkých kovů a radioaktivních a vylučovat cholesterolu.
• Červená řepa pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla a se potýká s problémy s nadváhou.
• Posiluje cévní stěny. Snižuje krevní tlak, kvůli jeho vazodilatační a anti-sklerotických vlastnosti.
• Tento červený kořen několikanásobně účinnější než jakákoli anestetika ve věcech zbavit menstruační bolesti.
• Jód obsažený v této zeleniny, je užitečné při onemocnění štítné žlázy.
• Červená řepa pomáhá ke zlepšení pleti a celkové omlazení organismu.

kontraindikace

Samozřejmě, stejně jako všechno ostatní v tomto světě, řepa má řadu kontraindikací, jehož součástí může být odvoditelné z uvedených výhod. Stojí za zmínku, že všechny výhody řepy, stejně jako stávající kontraindikace čtyřhra, pokud jej používáte jako džus.

• Opatrnost se doporučuje pít řepné šťávy pro lidi trpící nízkým krevním tlakem, protože tlak může klesnout ještě víc.
• Také řepa stojí vyloučeny ze stravy lidí s urolitiázou v důsledku skutečnosti, že její čisticí funkci lze vyvolat co by kamenem dohodil.
• Totéž platí i pro onemocnění spojených s ledvinami.
• Řepa zvyšuje kyselost, což znamená, že pokud trpí některými chorobami žaludku, zejména v případě problémů s pálení žáhy - by se měly zdržet používání řepné šťávy.
• Diabetici by měl také dostat kolo této zeleniny. To je vzhledem k vysokému obsahu cukru v produktu.
• Vzhledem k laxativ vlastností řepy, se nedoporučuje používat pro lidi, kteří trpí chronickým průjmem.

Všechny tyto kontraindikace jsou individuální, například, některé z nich jsou vnímaví gipotoniki řepné šťávy bez jakýchkoliv vedlejších účinků.

Jak skladovat a vařit řepu?

Tato kořenová zelenina je velmi nenáročný na skladování, kde mohou být uloženy ve správných podmínek pro mnoho měsíců. Proto se postarat, aby zelenina byla v chladném, suchém a tmavém místě.

Před pečením řepu by mělo být důkladně opláchnout. Je důležité, aby nedošlo k poškození kůry, nepřerušuje kořen všech, a na spodní části dříku, čímž se řepa udržet všechny chuti a prospěšné vlastnosti. Po vaření vody, zelenina by měla být vaří po dobu 40 - 60 minut (v závislosti na velikosti kořenové zeleniny) v uzavřené nádobě. Také můžete péct řepu v troubě, pre-zabalením folií. Doba vaření se zvýší za takových podmínek, po dobu 1 - 2 hodiny.

Jak používat řepné šťávy?

Hlavním principem správného používání řepné šťávy je, že musí být zředěn s dalšími šťávami, a v žádném případě nesmí používat jejich vlastní. To platí především pro ty, kteří jsou teprve na začátku první kroky na cestě odšťavňování.

Druhá podmínka - nemohou pít řepné šťávy je čerstvě vymačkané.

Před použitím se doporučuje, aby to stát v lednici alespoň 2 hodiny aby zajistily, že všechny esenciální oleje mají čas erodovat. Toto opatření je velmi důležité, zanedbávají to, riskujete v tvář takové nepříjemné následky, jako je nevolnost, závratě, a dokonce i zvracení.

Po šťáva staví v chladničce a nechá se pít v čisté formě, ale celkem 50 ml, který již bude mít terapeutický účinek.

Jak a co mix?

V případě, že řepné šťávy není použita pro terapeutické účely, jediné omezení na složení směsi může být vaše představivost. Řepa dobře kombinuje s mrkví, dýně, jablka, rajčata a dokonce kvasu. Trochu dobrého vkusu a může přidat med přidán do šťávy.

Zde je několik receptů chutný mix mícháním v mixéru:

• Šálek jogurtu + několik lžic řepné šťávy + trochou rybízu + medu.
• Červená řepa + mrkev + jablko v poměru 1: 1: 1.
• Řepa + mrkev + Apple + špenát + kopr v jakémkoliv poměru.
• Řepy + + citron rajče (1: 1: 0,2).

Poslední recept může adekvátně zředit obvyklou snídani s míchanými vejci, kombinace chutí těchto produktů vás potěší.

léčba šťáva

Některé kombinace různých šťáv s červené řepy, jakož i použití této zeleniny v jejich čisté formě může produkovat úžasné výsledky:

• Opilý řepné šťávy na lačný žaludek pomůže zbavit zácpy.
• Zánětlivý proces v kůži pomáhá odstranit buničiny z tohoto kořene.
• Oplachování Nos řepné šťávy pomůže zbavit zánětu vedlejších nosních dutin.
• V případě rakoviny, doporučujeme dlouhodobé užívání ohřátého řepné šťávy 3-4 krát denně po dobu 100 ml před jídlem.
• Eliminaci symptomů hypertenze pomáhá směs řepy a medu v poměru 1: 1.
• Následující recept pomůže v případě problémů s játry, žluči, srdce a dokonce i dny a neplodnosti. Smíchejte 3 díly řepné šťávy a okurek s 10 díly mrkev. Ready-mix brát několikrát denně po dobu několika týdnů.
• Při cévní křeče, dobrá sedace sloužit následující směs: řepa a navíc brusinky v poměru 2: 1.

Fotografie 8.