Lidé tloustnou na pivo? Pojďme se podívat,

Pití piva podnítí nastavit nadváhy

Video: Škody z bílkovin !! I sedět na protein =)

Fakta a čísla

Přibývání na váze je přímo závislá na množství spotřebovaných kalorií denně. Průměrná kalorie pivo -30-50 kcal na 100 ml. To je hodně, nebo málo? Pro srovnání, my denní kalorické potraviny:

• pohanka - 137 kcal / 100 g;
• vařené uzeniny - 260 kcal;
• Vepřové maso - 300 - 480 kcal;
• Brambory - 80-200 kcal, bez ohledu na způsob přípravy.

Proč je považován za vysoce kalorické nápoje pivo? Odpověď je jednoduchá: pít hodně, 2-3 půl litrových sklenic na večer - známý kus pro průměrného ventilátoru piva. Toto množství kalorií nápoj je opravdu hodně.

Z tohoto důvodu jednoduchý závěr: nejen zotavit z piva, ale na jeho množství.

Z toho, co jiných faktorů, závisí na zvýšení tělesné hmotnosti?

Takže, my jsme vyřešili, že pivo je nebezpečný pro vaše postava ve velkém množství. Kromě působivého množství kalorií schovávají v litru nebo dvě piva, jeho pravidelná konzumace nepřímo spojena s přibývání na váze. Proč?

1. Pijeme pivo s občerstvením. Čipy, sušenky, ořechy, v nejlepším případě - tuku solené ryby. O kalorický tyto výrobky nemají říkat, navíc jejich přínos pro organismus je velmi diskutabilní. Následky pravidelném používání takových lahůdek - pár kilo navíc, rychle usadil na stranách a vyjměte ke stejnému pivního břicha, a spolu s zkažené stavu jater.
2. Pivo obsahuje oxid uhličitý. Jak to souvisí s přibývání na váze? Skutečnost, že se oxid uhličitý probouzí silnou chuť k jídlu tím, že rozšíří žaludku a dráždí na stejné receptory. V důsledku toho, ve výše zmíněných sušenky a čipy velmi rychle spojeny výškové plné sendvičů a vydatné misky s obsahem tuku masem přílohu. Otevřít žádné tabulky kalorické výrobky a spočítat, co hodnotu této energie husté jídlo. Získané výsledky vás překvapí, a na jejich pozadí kalorie pivní láhve před pitím hodinu bude zdát zcela nezajímavá.
3. Zneužití piva vede k poruchám v hormonální rovnováhu. Ano, pěnivý nápoj způsobuje aktivaci vytvářet látku, která potlačuje mužských hormonů. V důsledku toho je váha narušena a klasický tvar mužské postavy proměnil zženštilý. Proto je příslovečnou pivní břicho. Všimněte si, že hovoříme o zneužívání piva, relativně malé množství takového hmatatelný dopad na hormonální rovnováhu nemá.

Jak pít pivo a ne přibývají na váze?

Poté, co se zabýval příčinami přibývání na váze, je to jednodušší, aby se efektivní doporučení, jak se pít pivo, aniž by riskovali zbytečné kilogramy vytáčení:

Video: Proč Ukrajinci tloustnou?

• Nezneužívejte. Kořenem všeho zla - v nadměrném množství opojný nápoj.
• Nepijí pivo pravidelně. Si můžete dovolit láhev piva, ale to neznamená, že se to dá udělat každý den. Pít pivo nanejvýš pár krát týdně, a problémy s hmotností nechcete dostat žádné.
• Sledovat stravy a vybral nejvíce nízkokalorické občerstvení k pivu nebo dokonce je zahodit. A nespěchejte po vypití láhve zřícenina lednici: jedl jídlo dodá do stran mnohem více kilogramů než pivo sám.