Jak přestat pít pivo?

Pivo - oblíbený alkoholický nápoj z mnoha lidí na planetě. Ale, bohužel, občas tato láska roste do vztahu, a pak můžeme hovořit o současné piva alkoholismu. Tento typ alkoholismu - stejná nemoc, stejně jako jiné patologické závislosti, která by měla začít léčit co nejdříve, protože přestat pít - není snadné. Pojďme se podívat na to, jak přestat pít pivo.

Pokud máte pocit, že se každé ráno začíná se sklenicí piva, každou noc to končí, tento nápoj s vámi ve smutku a v radosti, že jste léčbě migrény, špatnou náladu, pít samotu nebo zadaný ve společnosti přátel - budete potřebovat něco, aby urychleně změnit. Proto je pro ty, kteří jsou rozhodnuti najít svobodu, chránit zdraví a krásu, jakmile znovu se stát pánem svého života, bude tento článek vysvětlí, jak přestat pít, na vlastní pěst, kde začít a jak se zbavit počínající alkoholismu v domácnostech.

Krok 1: Vezměte konečné rozhodnutí přestat pít

Uvědomil si, že pivo má znamenat příliš mnoho věcí v životě, mnozí začínají klást otázku, snížit množství pití, ne-li přestat pít. Je to ideální řešení, ale to je často ve skutečnosti se nic nezměnilo, a osoba nadále konzumovat litrů pěnivého nápoj, se pomalu zabíjí.

Proto musíme pevně rozhodnout, jaké pivo břicho, předčasné impotence, psychické poškození, problémy se srdcem, ledvin a dalších orgánů - není pro vás. Věřte mi, pití piva - to není další kolo, tato závislost je ještě nebezpečnější, než je obvyklé, protože alkohol pivo podceňovat nebezpečí pro příliš dlouho, neboť výsledkem závislosti jde ještě dále a stává chronickou. Opilý s all také trvá na tom: „Pivo? No ano, to je nesmysl, je low-alkohol nápoj, osvěžující a nevinné. "

Krok 2. Udělejte si plán, jak se zbavit závislosti na pivo

Rozhodování o tom, přestat pít pivo sami, musíte si uvědomit, že zbavit abnormálního tahem - není to jediný den, nebo dokonce měsíčně. Proto očekáváme, že dnes jste přestal pít omamný nápoj jednou provždy - naivní, je zaručena selhání.

Nejlepší je postupně vzdát chlast, nezávisle, při každém snížení množství přijaté. Typicky, léčbu drogové závislosti je doporučeno jmenovat určitou dobu, po které se bude moci zcela přestat pít. Nejčastěji se tento proces odstavení trvá 3-6 měsíců, takže buďte trpěliví a vůle.

Jako příklad toho, jak přestat pít pivo postupně: za 4 měsíce období může být rozdělena do 4 etap. Na konci první etapy budete pít více než 1,2 litrů a ne více než 2 krát týdně. Na konci 2 měsíců - ne více než 1000 ml a pouze 1 krát za týden. Na základě výsledků 3 měsíců snížit vypít až 800 ml a 1 krát za 2 týdny. Na základě výsledků 4 měsíce pijete obsahu 500 ml 1-2 krát za měsíc.

Krok 3. zkoumala důvody, pro které jsme pili pivo

Je nemožné, aby nezávisle přestat pít pivo, pokud nechcete pochopit důvody, které vedly k nadměrné konzumaci nápoje. V opačném případě, pokud nechcete dozvědět, jak se vypořádat s problémy, a nahradit pití příčiny, dříve či později k recidivě - v tomto případě, že riziko se zvyšuje v dobách stal alkoholik.

Podívejme se na nejčastější důvody, kvůli kterým pivo stává nejlepší „přítel“ osoby:

Uniknout z problémů

To je jedna z nejčastějších příčin alkoholismu obecně. Zbývá se učit ne utíkat od problémů, akumulaci nevyřešené případy a vypořádat se s nimi.

způsob, jak relaxovat

Moderního života - velké množství stresu a zvládání je stále obtížnější pro něj. Lidé se stěhují pryč od přírody, a na pomoc nejjednodušších způsobů, jak se zbavit stresu - kouření, pití, drogy. Pokud pro vás pivo - varianta antistresové terapie, sledovat další možnosti, které vám radost a maximální relaxaci a odvést. Mimochodem, je skvělá volba - extrémní zábavy, po kterém nebude chtít přesně pít.

Pít pro společnost

Pít přáteli, kolegy, pití, pití piva příbuzní - jak nespat, a to zejména pokud jste společenský člověk, přátelský a bezproblémová? Pokud je vaše společnost rozhodla neustále a bez Norm pít - Zajímalo by mě, jestli je čas změnit firmu? V případě, že nápoj příbuzní a kolegové, libové na nealkoholického piva - jediná záchrana v tomto případě.

nuda

Máte-li překonat deprese, nemáte zájem a znuděný životem, a pivo přidává ve světlých barvách - podívejte se na koníčky a zábavu, přinejmenším, udělat nějakou charitu.

Pivo jako denní nápoj

Nejhorší ze všeho je, když je opojný nápoj nahradí čaj, vodu, kávu a něco jiného oni zapít snídaně, oběd a večeře.

K dispozici je již potřeba, aby se sami v ruce a snížit dávku konzumovaného alkoholu v žádném případě - nahradit oblíbený nápoj Kvas, medovina, nealkoholické pivo, konečně, hlavní věc - přestat pít.

A nakonec ještě jedna možnost - pokud jste osoba, gambler, self-help přestat pít spor - Dokažte sobě i těm, kteří nevěří ve vás, že síla ducha nemusíte držet zároveň vyhrát hodnotnou cenu. Doufám, že jste se naučil hodně cenné informace o tom, jak přestat pít pivo sám.