Jak je možné přestat pít a kouřit zároveň

Video: přestat pít a kouřit zároveň

ahoj

Video: Jak jsem přestat pít a kouřit. Ne 100 metoda%)

Je dobře, že si podobnou otázku klást. To je to, co chcete, aby to ve stejnou dobu.

Asi jste si všimli, že jeden pochází z druhého. Když budete konzumovat alkohol, zapálit si cigaretu.

Se vypořádat s těmito zlozvyky, máte něco pochopit samy za sebe:

Video: Jak se hodit pití a kouř

1. Existuje závislost těla z alkoholu a nikotinu.
2. Přestat není tak těžké, jak se zdá na první pohled.

To, co je třeba udělat jako první?

Je nutné, aby se zabránilo situacím, kdy byste chtěli mít něco k pití. Možná budete muset omezit kontakt s pitnou kamarády, darovat dovolenou, na který se pít alkohol. Pokud to opravdu vadí, budete možná muset změnit zaměstnání, pokud má k pití.

Pokuste se najít koníčka. Možná, že něco, co jste závislí předtím. Možná bychom měli obnovit vášeň? Snažte se trávit více času venku. Trávení času s rodinou.

Uvidíte, že v každodenním životě, je docela možné se obejít bez alkoholu. Když přestanete pít alkohol, je třeba po cigaretě, příliš, začne slábnout.

Ale ty přestat pít a kouřit zároveň, takže já se jen snažím, aby nekouřili. Nikotin - narkotikum látka, ke které se člověk velmi rychle vzniká závislost. Ale je také velmi rychle vyloučen z lidského těla.

Studie ukázaly, že pokud se neobejde bez cigaret po dobu dvou týdnů, nikotin obsažený v těle, téměř úplně zmizí. Bez ohledu na to - ztratil a touha po ní.

Hlavní věc - je si uvědomit, že žádný užitek z kouření tam. Nejen, že je to, že cigareta každý den otravuje vás, tak také muset vynaložit na tabáku peněz, které by mohly být použity na něco jiného, ​​mnohem užitečnější.

Pro ilustraci, že žádný tabák je snadné dělat, můžete uvést příklad.

Video: Jak jsem přestal pít a stal malopyuschy

Ponorka, během kampaně, nemůžete kouřit. Někteří potápěči to na souši, ale když volně pluje se bez nikotinu. Moderní ponorky nemají plavat, někdy i po dobu několika měsíců.

Hlavní věc, kterou chcete udělat. A vy musíte přijít!

Hodně štěstí!