Jak se vyrovnat s alkoholismem?

Každý ví, že alkohol - to je hrozná nemoc, která v posledních stádiích vyléčení je téměř nemožné. A co je nejdůležitější podvod je, že začíná potichu: žádný člověk, který vytvořil závislost, nemůže vzpomenout přesně, kdy se alkohol pevně zakořeněn v jeho životě.

Proto je nutné přijmout opatření na prvním náznaku alkoholismu jako přestat pít tolik jednodušší v časných stádiích, dokud se tělo není nevratné změny.

Nicméně, ve většině případů se zdá, že osoba, která Problémy s alkoholem nemá.

Nejvíc ze všeho - iluze, která pochází z stereotypů. Koneckonců, naše ruská realita je, že pití piva nebo vodky čas od času považován za zcela normální. Důsledky nikdo si myslí, že se od té doby, dokud není zlozvyk nepůjde do poslední fáze. A myslíte, že potřebujete. A čím dříve, tím lépe.

Měli vážně uvažovat, pokud:

• jste zvyklí pít alkohol častěji než 1 krát za měsíc;
• Pokud pijete alkohol, nelze omezit na malou dávkou. V důsledku toho se opít narušený stav;
• nemůžete představit si dovolenou nebo dovolenou bez pití alkoholických nápojů.

Přítomnost těchto příznaků naznačuje tvorbu závislosti na alkoholu. Po alkoholika - to je degradován nejen muže, který ležel na ulici. Nemoc se začíná vyvíjet dlouho před tímto bodem, a předpoklady pro alkoholismus jsou tvořeny i dříve.

Mezi hlavní příčiny alkoholismu:

1. Tradicí. Stalo se v naší společnosti, že všechny svátky a přátelské setkání k pití alkoholu. Někdy dosáhne absurdní: když člověk nepije, že je buď špatně nebo nerespektuje publika soudruhy. Tak člověk s dětství k názoru, že nápoj - naprosto v pořádku. Proto, pokud jste se rozhodli přestat pít, budete muset změnit společenský okruh.
2. Psychické problémy. Nejvíc ze všeho, lidé mají sklon k alkoholismu, nejsou schopny se vyrovnat se svými zážitky, obtíže a emocí: bolest, strach, nejistota, vztek, nuda, malátnost, úzkost. Takoví lidé se domnívají, že konzumace alkoholu, stávají se rozhodnější a sebevědomý. Ale to je jen iluze, která zmizí v okamžiku, kdy konec účinek alkoholu. Nejhorší je, že takový člověk nechápe, proč házet něco k pití? Koneckonců, ve stavu opilosti cítí psychické pohodlí. Mimochodem, to je jeden z důvodů, že mnozí jdou na flámu.
3. Fyziologické příčiny. Když se člověk začne pít alkohol neustále, fyzická závislost, se tvořil v jeho těle. Alkohol se převede na skutečné drogy: ostré odmítnutí od něho existuje odstoupení, nazvaný kocovinu u lidí. V některých případech, abstinenční syndrom se vyskytuje v těžké a může ohrozit lidské životy. Navíc, někteří začínají pravidelně pít vodku nebo víno údajně k léčebným účelům: k jídlu, zvýšit tón, atd. Lékaři se domnívají, že takové vysvětlení - nic víc než ospravedlnění pro jejich závislosti.

léčba alkoholismu

Léčba závislosti musí začínat s vědomím, že máte vážný problém s alkoholem. Mělo by být zřejmé, že jediná šance, jak přežít - je přestat pít. Není třeba čekat, kdy bude k významným změnám v těle i duši. Házení třeba tady a teď pití. Úspěch v boji proti závislosti je do značné míry závisí na tom, kolik je pevné a promyšlené vaše rozhodnutí.

Je třeba říci hned, že neexistuje jediná odpověď na otázku, jak přestat pít, neexistují. Vzhledem k tomu, každý je jiný, a střízlivost každý jde svou vlastní cestou. Nicméně, tyto pokyny vám pomohou vyhnout se mnoha chyb na této obtížné cestě.

Krok jedna: rozpoznat problém

Prvním a nejdůležitějším krokem při léčbě onemocnění - je realizace závislosti na alkoholu. Je důležité stanovit pro sebe: proč hodit něco k pití? Za jakým účelem? To vám dá v budoucnu? Nepochybně, všechny odpovědi jsou pozitivní. Koneckonců, alkohol není pouze negativní vliv na zdraví, ale také zcela ničí rodinné vztahy, není dostačující, aby se na svět kolem nás. Důvody přestat pít dost: stát se psychicky a fyzicky zdravý, cvičení, udržet rodinu pohromadě, aby získali respekt k druhým, nakonec být jen člověk, a ne být opilý.

Zpravidla příbuzní alkoholiků hledají rychlý a snadný způsob, jak přestat pít. Myslí si: No, co by mohlo být jednodušší - vzít a nebraňte se pít alkohol. A skutečně, v životě existují období alkoholiků, když si uvědomí, že jsou unavení z pití. Obvykle v takových chvílích závislých rozhodne „zapojit“ s alkoholem, a dokonce tolerovat nějakou dobu bez pití. Ale po týdnu, druhý a člověk selže. Proč se to děje? Jak, aby se sám nebude podlehnout pokušení?

Když člověk hodí k pití, začne zdát, že je zbaven něco zajímavého a důležitého ve svém životě. Ve chvílích střízlivosti, existuje mnoho volného času, což není nic vyplňovat. Žádné sledování filmů nebo čtení knih nebo práci nepřináší potěšení. Během této doby se pacient začne myslet, že zbytek jeho střízlivý život jednotvárný a neradostné. Tady v tom spočívá hlavní nebezpečí: pitné člověk neuvědomuje, že toto nepohodlí bez alkoholu - je psychická závislost. A znovu začne se cítit dobře bez alkoholu, bude to nějakou dobu trvat. Není dne, ne 2 a dokonce ani za měsíc. Za prvé, zvyklí na etanol, tělo musí přizpůsobit. To by se mělo změnit samotného nemocného, ​​znovuobjevení radosti ze života bez alkoholu. Nebojte se střízlivosti! Bude to těžké, ale pak uvidíte, že život bez alkoholu je mnohem zajímavější a šťastnější než pod jhem závislosti.

Druhý krok: Spusťte změnit svůj život

Takže jste si vědom svého problému. Kde začít? V dalším kroku - úplné odmítání lihovin jednou provždy. Krok radikální, ale jiným způsobem, že je nemožné, protože hodu pít najednou nebude fungovat. Pokud opravdu nechcete pít více, měli byste se připravit na to, že se zdrží alkoholických nápojů vždy a všude. Žádné svatby nebo narozeniny nebo strany, - nebo že by neměl být důvodem k alkoholismu. Je třeba připomenout, že na první pohled to bude velmi obtížné. Ale postupem času, obnovit fyzické zdraví, zmizí nervozita, podrážděnost, nespavost, zlepšuje celkový zdravotní stav. A tyto změny vám jen větší jistotu, že jste na správné cestě.

Jak přestat pít? Snažte se držet následujících pravidel:

1. Vyhodit žádný alkohol doma a vyčistit cokoliv, co připomíná alkoholu. Je velmi důležité k tomu, aby se zabránilo pokušení k pití.
2. Získat podporu blízkých. Řekněte svým přátelům, že máte přestat pít a požádat je, aby pít alkohol ve vaší přítomnosti.
3. Vyhnout špatný vliv. Snažte se držet dál od lidí, kteří nesdílejí svou touhu po střízlivosti. Možná se budete muset přerušit styky s některými přáteli, jak přestat pít ve společnosti bývalí pijáci jsou naději na úspěch.
4. Dát hlas k vašim cílům. Řekněte rodině a přátelům, že jste unavený a konzumace od této chvíle ve vaší domácnosti není místo.

Pamatovat jeho předchozí chybu. Vezměme si čas, kdy chcete přestat pít alkohol navždy, ale porouchal. Proč se to stalo? Jak přestat pít, v tomto okamžiku, aby se zabránilo selhání?

Pacienti často zajímají, kolik je třeba k pití, aby se rychle zbavit závislosti. Ve skutečnosti neexistuje žádná taková věc jako ‚tie na chvíli." Můžete přestat pít pouze tehdy, když všichni vzdát alkoholu. V opačném případě se nevyhýbají neustálé poruchám a pravidelné pití záchvaty, které se čas od času bude delší a nebezpečnější. Takže musíme okamžitě naladit do boje se zeleným hadem.

Buďte připraveni na to, že budete mít velmi špatné, a to jak fyzicky, tak psychicky. Že místo radosti z nového střízlivý život je pocit bezmoci a deprese. To vše je důsledkem zneužívání alkoholu! Nepatří k těmto falešných pocitů a myšlenek, i když se zdají být velmi přesvědčivý.

Krok tři: získat pomoc

Rozhodnout o střízlivý člověk by měl vlastnit, protože přestat pít nebude moci provádět žádné množství přesvědčování od rodiny. Ale když je rozhodnuto, pomáhají příbuzní budou potřebovat: alkoholička, vědomě odmítají alkohol, protože nikdo jiný potřebuje neustálou podporu. Je vhodné změnit společenský okruh, aby se seznámili, u kterých střízlivý životní styl je normou. Kromě toho se člověk potýká se závislostí, je užitečné, aby se zúčastnili zvláštní skupinu nebo komunitu, jako je AA komunity - Anonymní alkoholici. Mluvit s lidmi, kteří byli schopni překonat svou nemoc, dát důvěru ve své schopnosti, pomoci vyrovnat se s mnoha obavami a úzkostí. V žádném případě nemají zůstat sám se svými myšlenkami! K dispozici je velké nebezpečí, že začnete obviňovat, a potupu, a to může vést k selhání.

Pravidelné cvičení může také pomoci vyrovnat se se závislostí na alkoholu. Cvičení pomáhá produkci hormonů, zodpovědný za dobrou náladu. Cvičení může značně usnadnit odstranění alkoholických nápojů, protože pomoci člověku se uvolnit a zbavit stresu. A schopnost relaxovat bez alkoholu - důležitý krok na cestě k střízlivý život.

Pokud cítíte, že vyrovnat se s nemocí samy nemohou poté vyhledejte kvalifikovanou pomoc. Mnoho narkomani jsou léčeni v nemocnicích pod dohledem lékařů. A není nic špatného, ​​protože přestat pít opravdu tvrdě! Moderní medicína nabízí mnoho různých způsobů léčení alkoholismu.

Nicméně, on doufá, že rychle selhání také nesmí být alkohol. Například, pokud se rozhodnete, které mají být kódovány, je třeba mít na paměti, že tato metoda nezachází změny v psychice, a je jen pobídkou k střízlivosti! Koneckonců, alkoholismus ovlivňuje všechny sféry lidského života, zdraví, kariéra, vztahy, psychické pohody. A léčit mu nějaké léky, je prostě nemožné.

Krok čtyři: Nevzdávejte

Touha po alkoholu může být velmi silný, a to zejména v prvních měsících léčby. Z tohoto důvodu je třeba se připravit na problémy, které mohou nastat na cestě k střízlivý život.

1. Zvyknout si odpovíte ne s návrhem na skleničku. Kdykoliv vám může být nabídnuta alkohol. musíte být připraveni, aby zajistily, že zdvořile, ale pevně říkat „ne“. Odmítnout bez váhání jako alkoholik, který žije v tobě, ne přijít s tisíce důvodů, proč, „s jedním sklem se nic nestane.“
2. Pokusit se setkat s lidmi, kteří vám nabídnou něco k pití. Získat kolem míst, kde se používají ke konzumaci alkoholu. Například, kavárna či bar, který často šel s přáteli.
3. Máte-li chuť, mluvit o tom s někým jiným. Neukládejte vše sama o sobě, protože to je přímá cesta k neúspěchu.
4. Pokud je to žádoucí, pít, připomenout si, proč jste se rozhodli přestat kouřit. Obvykle v tomto okamžiku člověk má příjemné vztahy s příjmem alkoholu. Vzpomeňte si na méně příjemné chvíle: chování opilého nebo státní ráno po flámu.
5. Rozpoznat přítomnost trakci a uvolněte jej. Můžete si představit, že vaše touha - je motorem, který zametá vpřed. Pokud si to hodit, bude vás rozdrtí. Vypnete-li pryč, on prošel. Když berete na vědomí skutečnost, že tyč je silnější než vy, a přestat bojovat, bude to prostě zmizí.
6. A konečně, chválit sami za každý den vítězství nad alkoholem!

Překonávání překážek trvat mnoho času a úsilí, jak přestat pít, na jeden den je nemožné! Zejména v případě, že alkohol je již pevně zakotven ve svém životě. Jestliže jste přestal pít, a najednou měl relapsu, nevzdávejte to a neztrácejte srdce. Narušení neznamená, že jste bez ohledu na to, co nemůže.

Máte-li jít dál, určitě dosáhnout zamýšleného cíle.