Jaké jsou kompatibilita kyseliny listové a alkoholu?

obsah:

• O úloze kyseliny listové
• Důvody pro deficit a zdroje vitamínu
• Kyselina listová a alkohol: problémy s kompatibilitou
• Požadovaná rychlost příjmu a funkcí

Kyselina listová a alkohol - Kompatibilita vitamin a alkohol je velmi diskutabilní. Zneužití silných nápojů vede nejen k poškození vnitřních orgánů a systémů, ale také odplavení mnoho užitečných látek s cílem zajistit jejich plnou aktivitu. To platí zejména kyseliny listové - jedna z nejdůležitějších vitamínů B Nedostatečná použitelných sloučenin mají negativní vliv na lidské zdraví, protože jeho vývoj plodu až po seniory.

O úloze kyseliny listové

Látka byla pojmenována ze slova foliům (lat.) - plechu, poté v roce 1930 byl poprvé syntetizován ze zeleného špenátu. Je společný název z několika podobných chemických sloučenin. Odborníci říkají, že kyselina listová - tento přípravek získaný uměle, a termín vitamin B9 znamená přírodní látky. V každodenním životě, lidé často zvážit jejich synonyma. Také označovaná jako vitamin přírodní sloučeniny M (nebo ne).

Kyselina listová je velmi důležité pro tělo, to je nemožné, aniž by správný vývoj a fungování. Normální obsah pro zdravého člověka je 5-10 mg, a polovina je v játrech, zbytek - v krevních buněk: erytrocytů a leukocytů. Rychle to konzumovalo, takže je třeba sledovat jeho včasné dokončení.

I když se látka produkován v lidském těle, a jeho množství je dostatečné pro všechny biochemické procesy. Kromě toho, že má ve vodě rozpustné činidlo, avšak není schopna akumulovat. Její zásoby musí být neustále doplňován. Kyselina listová vstupuje do těla obvykle s mateřského mléka a potravin.

Kromě těchto zdrojů, pomůže napravit rozpor se syntetickými drogami a potravinářských přídatných látek. Po příjmu buněk transformovaných látky ve své aktivní formě.

Kyselina listová hraje důležitou roli v mnoha procesech:

• Je to nezbytné pro řádné provedení a fungování imunitního systému.
• Spolu s vitaminem B₁₂ je nezbytné pro správnou tvorbu krevních buněk, více specificky, erytrocyty: kyselina poskytuje uhlík protein podílí na tvorbě hemoglobinu. Špatnou výživou a trávicí soustavy choroby vyvolat nedostatek vitaminu a anémie: může dojít megaloblastická nebo makrocytické formu anémie.
• Bez toho nelze opravit konstrukci DNA a RNA - buněk, které jsou zodpovědné za přenos genetické informace. Kromě toho, vitamin chrání před poškozením, které může vést k rozvoji rakoviny.
• To usnadňuje normální provoz mozku a míchy a nervového systému.
• Podílí se na metabolismu důležitých enzymů a kyselin, což je zvláště důležité pro alkoholiky, kteří jsou většinou chybí.
• Zlepšuje funkci střev, poskytuje lepší stravitelnost živin. To podporuje tvorbu žaludeční kyseliny chlorovodíkové.
• Zmírňuje emoční stres, snižuje účinky stresu vydržel. Zlepšuje stav výroby serotoninu - hormonu radosti, v souvislosti s tím, co je indikován pro léčbu deprese.
• Zejména v poptávce mezi žen v plodném věku. Nedostatek během těhotenství může vést k vrozených vad u plodu.
• Kyselina listová zlepšuje kvalitu spermií, což je velmi důležité při plánování těhotenství.

Důvody pro deficit a zdroje vitamínu

Podle lékařské zprávy, 70-80% populace je nedostatek kyseliny listové.

• Genetics. Tělo v důsledku vrozené vady, schopny plně absorbovat vitamin.
• Crohnova choroba a další onemocnění zažívacího ústrojí, játra a ledviny.
• Onkologická onemocnění.
• Nadměrná konzumace alkoholu.
• Vyčerpané stravy.
• Interakce s některými léky (fenytoin, sulfasalazin, Biseptol).

Vitamíny rozpustné ve vodě vlastnost neumožňuje tělu, aby své rezervy. On není uložen v tukových buňkách, takže byste měli zajistit jeho hladký tok v těle, aby se zabránilo nedostatku. Kromě toho je třeba připomenout, že tento materiál je snadno zničen při vaření.

Aby nedošlo k nedostatku kyseliny listové, je třeba revidovat stravy zařadit potraviny, v nichž nejvíce.

Za prvé, tato:

• Temnolistovaya zelenina, špenát, pórek, pórek, chřest.
• Brokolice a růžičková kapusta.
• Fazole, hrách a jiné luštěniny.
• Citrus.
• Banány, melouny a hroznové víno.
• Houby (houby a bílá).
• Ořechy (arašídy, vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy).
• Játra a ledviny.
• Rajčatový džus.
• Vepřového a drůbežího masa.
• Pšeničné otruby.
• Ječné krupky.
• Mořské plody.

Nedostatek příznaků₉jsou podobné symptomy nedostatku vitaminu B₁₂.

Skutečnost, že tělo postrádá kyselinu listovou, může být posuzována podle příznaků:

• Konstantní únava a podrážděnost účast.
• ztráta hmotnosti.
• zhoršení paměti.
• Časté bolesti hlavy.
• Bledost.
• Zvýšení množství šedých vlasů.
• Vzhled vředy v ústech.
• Otok jazyka.
• Průjem.
• zastavit růst (u dětí).

Obsah vitaminu je určena krevního testu.

Kyselina listová a alkohol: problémy s kompatibilitou

V roce 1997, vědci zjistili, že více než polovina aktivních pijáků trpí nedostatkem kyseliny listové. Došli k závěru, že alkohol blokuje vstřebávání vitaminu a zvyšuje jeho výstup přes ledviny. Kromě toho, alkoholici obvykle podvyživených, a proto nedostávají požadované množství materiálu.

Nadměrná konzumace alkoholu dochází k dlouhé a masivní intoxikaci celého organismu. Ve větší míře ovlivňuje mozek a játra - subjekt odpovědný za odstraňování toxinů.

neustále pracuje v alkoholismu játrech přetížení, což má za následek jeho funkcí a účinnosti jsou sníženy. Kromě toho, alkohol narušuje metabolismus a absorpci kyseliny listové, která se nestane bez řádného krvetvorby. V důsledku toho je složení krve zhoršuje, to je už ne vyrovnat s dodávkou živin do tělesných tkání. To vede ke špatnému zdravotnímu stavu: zhoršení stávajících nemocí a vznik nových.

Jednou z nejdůležitějších funkcí kyseliny listové - podporovat odstranění uloženého tuku z jater a jiných tělních úplnou absorpci vitaminu B. stálá přítomnost alkoholu v játrech a degradačních produktů neutralizovat svou práci.

Vzhledem k tomu, že alkohol nepříznivě ovlivňuje střeva, přispívá ke špatné absorpci B₉. Absorpce látky probíhá v horní části tenkého střeva. Přijaté ven společně s jídlem nebo syntetizován v těle, je předem aktivován specifického enzymu - konyugazoy, který je produkován střevní sliznicí buněk. Není-li vytvořen, kyselina listová příjem je rušen. V souladu s tím se zvyšuje jeho deficitu.

Alkoholismus narušen trávicí trakt. Vzhledem k častému podráždění sliznic ethanol nakonec vyvinout zánět. Typické nemoc alkoholiků - žaludeční vřed, gastritida, onkologie. Proto, z nichž ani jeden není možno považovat za plně asimilace kyseliny listové.

Větší úloha kyseliny listové v prevenci rakoviny prsu se v poslední době ukázala vědci. Vědci analyzovali zdravotní stav téměř 90.000 žen a našel vzorec: ti, kteří se nejméně 300 mikrogramů kyseliny listové denně a pití alkoholu ve stejnou dobu, 30% větší pravděpodobnost vzniku onkologii, než ženy, které pijí alkohol každý druhý den. A náklady zvýšit svou denní dávku léku a pít více původní částku, výskyt zvýšil pouze o 5%. Tj, alkohol, blokuje přívod vitaminu v buňkách, přispívá k rychlému rozvoji obávané nemoci. Člověk má jen ji zrušit a začít pít větší dávku kyseliny listové, jako hrozba může ustoupit.

Kromě toho tato studie také ukázala, přímou korelaci s množstvím onemocnění srdce a cév: nedostatek vitaminu vyvolal jejich vzhled. Chudé stav plavidel a nedostatečné krvetvorbě vzhledem k nedostatku kyseliny listové vede ke zvýšení srdeční choroby.

Požadovaná rychlost příjmu a funkcí

Pro odstranění nedostatku kyseliny listové, kromě použití obohacené potraviny, je třeba a příjem syntetické látky v tabletách. Zejména proto, že farmakologická látka absorbována v těle ve větší míře.

Tato dávka se vypočítá na základě určení - udržení optimální hladiny kyseliny listové, nebo pro terapeutické účely. V prvním případě, pro zdravé lidské dávce bude v průměru 3 mikrogramů na kilogram tělesné hmotnosti - cca 200-400 mikrogramů.

Pro léčbu individuálního lékař vypočítá rychlost na základě krevních testů a řadu parametrů: hmotnost, věk, pohlaví, přítomnost onemocnění a závislostí, včetně alkoholismu.

• Za účelem udržení požadované úrovně v₉v těle lék je stále opilý.
• Při eliminaci deficitu - 20-30 dní přijímat zvýšené množství, po přestěhování do preventivní normou.
• Při léčbě anémie nedostatkem folátu, - na požadovanou úroveň, pak přejít na profylaxi.
• V události v trvání léčby a podání dávky určí lékař.

Kyselina listová je zásadní pro lidské tělo kloubů. Jeho nedostatek vlivu na realizaci řady důležitých procesů. Bohužel, vitamin není zachováno v těle, jeho deficit je ovlivněn mnoha faktory, včetně zneužívání alkoholu. K nápravě, která zasahuje do normálního života, je nutné přestat pít alkohol nebo omezit jejich použití k zajištění denní normu, která je ekvivalentní 5 gramů čistého alkoholu. A samozřejmě, zajistit dobrou výživu. Pak zdravotní stav by se měla zlepšit.