Příčiny a způsoby, jak se vypořádat s depresí po vypití

Pro většinu lidí, pití alkoholu, je způsob, jak se zbavit stresu a deprese, aby se zabránilo problémům příležitost k odpočinku, uniknout a relaxaci. Nicméně, mnoho z nich, spolu s tím, všimněte si, že po pití Je to ještě horší a začíná skutečné depresi. Takže ať už alkohol pomáhá v době, jak se zbavit problémů, nebo zda je to zhoršuje?

Pokud jsou tyto hormony zavádí zvnějšku bariéra krev-mozek by se zabránilo jejich pronikání do nervové tkáně. Nicméně, pod vlivem alkoholu, nikotinu a drog, že bariéra snadno hroutící. S pronikání lidského těla alkoholu činí propustnou membránu neuronů, receptory jsou ztraceny podporu a to proto, že je pocit intoxikace.

Alkohol vede k úniku hormonu serotoninu, také známý jako „štěstí hormonu“. Ethanol stimuluje jeho krevní oběh a zvyšuje koncentraci v těle. Jakmile se hladiny hormonů v hypotalamu začne klesat, člověk se cítí nutkání znovu získat jejich koncentraci na předchozí úroveň a pít ještě více.

Nicméně, když spotřeba alkoholu zvyšuje obsah jiného hormonu - noradrenalinu. To je také nazýván „hormon hněvu.“ S poklesem obsahu této látky v těle je pocit psychické deprese a deprese začíná.

Tak z vědeckého hlediska jakýkoli alkohol je velmi silná depresivní. Krátkodobé zlepšení nálady se rychle nahrazena snížením fyzické citlivosti a koncentraci, člověk ztrácí schopnost kontrolovat sám sebe, a po krátké době se zdá, a obvykle začíná postupuje deprese.

Proto po vypití alkoholu onemocní?

Syntéza a sekrece hormonů podílejících se na epifýze, hypofýze a hypotalamu. Podílí se na to, a endokrinní systém. Alkohol má škodlivý vliv na orgány a systémy lidského těla, což nevyhnutelně odráží na emocionálním stavu.

Jakýkoli alkohol vstřebává do těla mnohem rychleji než výstup. A ve většině ethanolu se koncentruje v místě, kde je nejintenzivnější oběhu, tj mozkových částí. Alkohol narušuje normální napájení neurony v mozku, s kyslíkem. Výsledkem je, že pocit mírné intoxikace je plná s nevratnými odumírání oblastí mozkové kůry. Pravidelná konzumace alkoholu ve vysokých dávkách vede k duševní poruchy, duševní úpadek a celkové poruchy mozku.

Bylo zjištěno, že čím více člověk pije, tím více zdlouhavé bude depresi po vypití. Bez většího poškození náladu můžete jíst ne více než 30-35 g alkoholu na 70 kg tělesné hmotnosti. V této dávce ethanolu nepoškozuje tělo. K tomuto závěru bylo dosaženo v důsledku kvalifikovaného lékařského výzkumu.

Nicméně, toto neznamená, že můžete pít každý den a nestarat se o své zdraví. Každodenní konzumace alkoholu a to iv minimálních dávkách nevyhnutelně vést k rozvoji alkoholismu. Průměrného člověka je to 2-3 měsíce, žena se může stát alkoholikem po 4-6 týdnech a teenager - po 2 týdnech. Prostřednictvím této doby mohou být následky mnohem horší než deprese.

Jak se vyhnout depresi po pití?

Takže po pití nejsou sužováni depresí, je nutné důkladně připravit. Jednoduchých tipů a jednoduchých doporučení, jak se zbavit špatné nálady a pohody pro další den. Za prvé, pít s mírou. Věnovat pozornost skutečnosti, někteří alkoholu, jakým způsobem a v jakém množství ovlivňuje vaše tělo. Poslouchat své vlastní pocity a vaše závěry.

Nezapomeňte, že množství konzumovaného alkoholu má přímý dopad na zdraví následujícího dne. Čím méně konzumace alkoholu, tím větší je šance probudit v dobrém stavu. Obvykle, játra obvykle vyrovná se stoh tvrdého alkoholu nebo láhev světlé pivo za hodinu. Pokud budete pít pomalu a v malých množstvích, obsah alkoholu v krvi zůstávají přibližně na stejné úrovni, a druhý den se můžete probudit s čistou hlavou.

Ujistěte se, že něco sníst před jídlem. Pokud je to možné, snack během procesu. V případě, že je dobré k jídlu, než pití alkoholu, se alkohol být absorbován mnohem pomaleji, a obsah aldehydu kyseliny octové redukuje v žaludku, protože se jedná o látku, a je hlavní příčinou kocoviny. Jíst je třeba pevně dost, jeden nebo dva sendviče prostě nedělají. Pokud je to možné, vypít sklenici mléka nebo sníst kousek másla. Tyto produkty chrání sliznici žaludku a pomalého metabolického alkoholu.

Nejsou v rozporu s různými duchy. Tato rozmanitost není zrovna jít na dobro.

Vypijte jednu věc, a další den se budete cítit mnohem lépe, než kdyby jiný míchaný nápoj. Pokud existuje možnost, že je lepší, aby to výhodu transparentních a ne barevných nápojů. Pokud je to možné vyřadit koktejly, které obsahují větší počet složek.

Jak se zbavit špatné nálady a pohody?

Deprese po požití alkoholických nápojů je téměř každý. Navíc je doprovázena špatném zdravotním stavu. Chcete-li se zbavit depresí, měli byste úplně opustit užívání alkoholu a jiných způsobů, jak se bavit. Během krátké doby po odmítnutí užívání alkoholu zlepšit spánek, bude životní energii a nové nápady.

Nicméně, pokud nechcete, aby úplně vzdát alkoholu a po příjemném večeru sužované depresí, je nutné najít účinné způsoby, jak bojovat s tímto jevem. Za prvé, budete muset obnovit normální koncentrace hormonů v těle. Tak například se snižuje serotonin během pobytu na slunci, koupání, jíst různé sladkosti, atd

Produkce dopaminu, známý jako „hormon rozkoše“ se aktivuje v době stěhování a tichých her, nakupování, stravování chutné pokrmy. Ke zvýšení obsahu endorfinů v krvi jít dělat něco kreativního, postarat se, milovat. Nejúčinnější prostředek pro zvýšení produkce endorfinů se směje. Takže pokud nechcete strávit svou kocovinu ve společnosti a nemůže jíst kvůli špatnému zdraví, včetně jeho oblíbené komedie a porazit deprese samotné. Pokud žádné problémy s chutí, to je nejlepší mít v této době čokolády, brokolice, cukr, tučné ryby, banány.

Alkohol není zbavit se deprese, stres a špatnou náladu. Přinést svůj emoční stav vrátí do normálu, udělat nějakou jógu nebo aktivní sportovní vyžití. Ve většině případů deprese dochází v důsledku obvyklého nudu. Je dokázáno, že nejlepší řešení případných problémů s náladou sportu. Tělesná cvičení zbavit stresu a špatné myšlenky. Po absolvování školení budete cítit výbuch energie a hrdosti. Pokud z nějakého důvodu nelze zapojit do aktivní sporty, snaží se chodit co nejvíce.

Ráno po vypití jisti, že najít sílu sprchy a deprese odezní. Hodně štěstí a dobré zdraví!