Jak se vypořádat s depresí postalkogolnoy?

Pro sekreci a syntézu hormonů odpovědných epifýza, hypofýzy, hypotalamu a endokrinní systém. Vzhledem k tomu, účinky alkoholu na všech systémech pouze negativní, je jasné, že neúspěch v produkci hormonů způsobuje osoba pod vlivem alkoholu cítit jinak než střízlivý.

Alkohol je soustředěna v místech s intenzivním oběhu, který je v mozku. V důsledku narušil zásobou živin a kyslíku do mozku neurony - výsledek toho umírá oblastí mozkové kůry. Tento proces je nevratný, takže nekontrolované konzumace alkoholických nápojů vede k negativním důsledkům:

• duševní poruchy,
• duševní úpadek,
• poruchu mozku.

Co se týče postalkogolnoy deprese, jeho délka závisí na délce trvání flámu. Lidské tělo může strávit bez následků 30-35 g alkoholu - normou vzhledem tělesné hmotnosti 70 kg při výpočtu. Tato dávka nebyla schopna poškodit tělo - lze věřit, že tyto údaje tak, jak jsou přijaté po kvalifikovaného zdravotnického výzkumu.

Nicméně i taková dávka se nedoporučuje používat každý den, protože to může vést k závislosti. Muž proces závislosti na ethanol je 3 měsíce, zatímco samice alkoholismus vyvíjí v 6 týdny, 2 týdny natolik, aby se stal alkoholik teenager.

Postalkogolnaya deprese: jak se mu vyhnout

Poradenství, které může být poskytnuta všem, kteří chtějí snížit deprese po požití alkoholu, jsou jednoduché, ale nemohou sledovat každý.

1. Pít s mírou. Čím méně alkohol vstupuje do těla, tím snazší bude kocovinu a další efekty zneužívání alkoholu. Játra bude zpracovávat bez problémů hromadu tvrdého alkoholu nebo láhev piva pevnosti až 5%. Tajemství dobrého zdraví - pít po malých doušcích, táhnoucí dávku na hodinu, pak játra budou mít čas na zpracování příchozí ethanol, a v dopoledních hodinách lidí nevšimne žádný vliv party.
2. Alkohol kvality. Je zřejmé, že nejde o alkoholické nápoje s methylalkoholem nebo jinými technickými tekutin - spotřeba tyto nápoje mohou být fatální. Proto je třeba dát přednost drahé návyky.
3. Obsah žaludku. Není nutné jít na pití na lačný žaludek. Je lepší jíst několik hodin před párty. Případně můžete jíst těsně před pitím alkoholu. Žaludeční šťávy zpomaluje vstřebávání alkoholu, a protože ethanol do jater postupně. Pokud nemůžete jíst, můžete pít několik lžic rostlinného nebo sníst kousek másla, které obklopují žaludeční stěny.
4. Není nutné míchat druhů alkoholických nápojů. Pokud se v průběhu večera pít jen jeden druh alkoholu, nálada v dopoledních hodinách to bude mnohem lepší. Zejména by měly na pozoru koktejly se sodou - plyn zlepšuje vstřebávání alkoholu v krvi.

Jak zlepšit náladu po pití?

Postalkogolnaya deprese doprovázena špatném zdravotním stavu, který může být odstraněno pomocí tablet. Pokud jde o zbavit se depresí, bude to nechat až po obnovení normálního poměru hormonů v těle. Toho lze dosáhnout pomocí vhodných produktů, slunce procházky, atd ..

• Serotonin nebo „hormon radosti“ - obsah v těle může být zvýšena tím, že jí sladkosti, plavání, vystavení slunci.
• Dopaminu nebo „hormon rozkoše“ - to je módní zvýšit kvůli nakupování, klidné hry, jíst dobré jídlo, milování, kreativitu a nabíjení. Nejjednodušší způsob, jak zvýšit hladinu dopaminu zobrazením komedii, tak zajímavý a zábavný film ráno po pití je povinná.

Jestliže lidovém léčitelství tradice střízlivý piva nebo voda, je to ještě dorazí tělo z rovnováhy a aby se situace ještě horší. Místo toho, aby pivo je lepší dělat cvičení jógy nebo dělat - to bude poskytovat výbuch radosti a radostné náladě - v takových podmínkách postalkogolnaya deprese dojít prostě nemůže.