Jak přestat pít pivo každý den

Konstantní stres, napětí a únava stát stálými společníky moderního života. Hromadí negativní samo o sobě není dobrá, takže vyvstává otázka, jak se zbavit shromažďovány denně emocionální zátěž. A láhev piva je právě to, co jsme potřebovali. Alkoholický nápoj hasí žízeň, relaxační, povznášející. A člověk nevšimne, jak pevně sedí u sladu produktu. Nepozorovaně sklo rozvíjí do celé láhve, že ve dvou a brzy se tělo začne požadovat své 2 litry denně.

Lékaři říkají, že závislost na pivu se odehrává v 3-4 krát rychlejší než vodky. A hlavní nebezpečí v pivní alkoholismus, i když ne všichni lékaři se shodují s touto definicí, je neschopnost lidí rozpoznat problém. Co může být závislé, pokud nikdo se opije, netrpí kocovinou, nevynechávejte práci? Pijáci tvrdí, své blízké, je naprosto dostačující a kontrolu nad jejich chování. Nicméně první náznaky naznačují jinak:

• Tělesného tuku vzhled charakteristika v oblasti pasu (pivo břicho);
• třes rukou (tremor);
• zvýšená agresivita:
• poruchy paměti;
• problémy s účinností;
• neschopnost spát nebo odpočívat bez piva.

Více - více. Pravidelné nadměrné pití piva poškozuje všechny systémy těla.

Pivo a gastrointestinální trakt

I když alkohol a nízkoalkoholických nápojů není 40%, ale to je stále přítomen. V závislosti na síle odrůdy nápojů může dosáhnout 10-14%. A to je láhev piva odpovídá 50-100 gramů vodky. Pokud použijete pěnu každý den, Přiboudlina oleje, aldehydy, methanol a další fermentační produkty dráždí sliznice a jed, chránící plnou trávení. V důsledku toho - gastritidu, vředy, pálení žáhy a problémy s židli, která může projevit obecné oslabení organismu, snížení výkonnosti, depresivní nálady, kovová chuť nebo hořkost v ústech, žaludku váhu.

-Li každý den, pravidelně pije láhev piva a další lidé jsou opatřeny problémy s játry. S využitím všech jejich zdrojů k neutralizaci alkohol, tělo je vystaven toxickým a účinných látek. Proto ti, kteří pravidelně pijí pivo, jiní více náchylné k zánětu, hepatitidy a cirhózy. Diuretický účinek pěny zvyšuje zátěž na ledviny na 2-3. Polyurie nebo časté močení známé každému, kdo pije opojné nápoje. Problém je, že spolu s vodou, jsou odplaveny z těla důležitých makro- a mikroprvků, zejména, draslík, vitamin C a hořčík. Jejich deficit je plná slabosti v nohou, poruchy srdečního rytmu, snížení imunity, podrážděnost a nálady. Dlouhodobé vystavení riziku alkoholu skleróza ledvinové cévy, ledviny infarkty či krvácení v ledvinách.

Proč je to nebezpečné pravidelně pít pivo

Schopnost piva rychle vstřebává do krevního oběhu vede k tomu, že krevní cévy ihned přepadu. Je-li člověk pil slad chmel každý den po dlouhou dobu, zdá se, křečové žíly a takzvaný syndrom nylonové punčochy nebo hovězí srdce. Tělo se stává ochablé tuk roste v důsledku zvýšeného tlaku, tam je arytmie, dušnost, výrazně zvyšuje riziko koronárních srdečních chorob a úmrtnost po mrtvici.

Ale tento seznam důvodů, proč přestat pít alkohol, ne končí. Pivo obsahuje rostlinný analog ženský hormon progesteron z chmele. Byla to jeho přítomnost dává nápoj charakteristickou hořkou chuť. Systematické používání každý člověk dalších hormonů narušuje endokrinní systém. U mužů je účinek progesteronu potlačuje produkci testosteronu. Proto je množství vlasů snižuje obličeje a ochlupení, zvýšení mléčné žlázy, svalové hmoty se snižuje na stehnech a pasu tuk je zpožděn, změnil tón. Pivo mají přímý vliv na množství a kvalitu spermií, což způsobuje impotenci, prostatitis a neplodnost.

Ženy, které jsou na konci dne pravidelně pít omamný nápoj, coarsens hlase výskyt tmavých chloupků na horním rtu, často otok obličeje ráno a nadváha. Možná, že vývoj gynekologických poruch, neplodnost. Pravidelné užívání velkého množství piva mění charakter člověka. V čele agrese, hlouposti, hněvu, lenosti a lstí. Alkohol negativně ovlivňuje mozek: porucha motorickou koordinaci, obtíže řeči, zhoršující se paměť až dokončí svou ztrátu, demence se vyvíjí.

vypít sklenici občas neškodí zdraví, ale v případě, že spotřeba piva se stalo zvykem, odmítnutí, který způsobuje výrazné nepohodlí, existuje vážné závislost pivo. A chránit vaše zdraví, rodinné a blízkými nervy měli vážně uvažovat, jak přestat pít pivo každou noc. Ve skutečnosti, jak se zbavit škodlivých příloh pouze jeden silnou vůlí rozhodnutí. Nicméně, to bude vyžadovat značné oběti a obrovskou vytrvalost od člověka, protože nahromaděné za mnoho dní zvyk není v žádném spěchu, aby zaujali svá místa. Proto jsme se zaměřili na méně radikální a stresujících způsobů, jak přestat pít alkohol na denní bázi.

Awareness - předpoklad přestat pít

všichni, kdo hází drink, Měli bychom se jistě pochopit, proč to dělají.

Úspěch je možný pouze v případě, že pijáci budou chtít zbavit závislosti.

Je-li rozhodnuto pouze na radu lékařů, radu přátel nebo rodiny tlaku, ale ne jeho vlastní přesvědčení, pak už nic. Všechny argumenty budou logické či nikoliv counter.

Člověk musí vědět, co a proč se bojuje. V případě, že konzumace piva, nevidí nic špatného, ​​pak se vzdát zvyk pro něj nemá smysl. V nejhorším případě procesu likvidace budou simulovány banální k němu zezadu. Pak budou maskované večerní posezení s lahví v přední části TV a přenese do baru s přáteli nebo do země. A problém bude patrné z skrytý. Proto pití nestojí squeeze. Pokusit se ho přesvědčit, hmatatelné důkazy a obavy o zdraví. Pokud budete souhlasit, a teprve pak pokračovat do programu, nesmíme zapomenout ani na silně povzbuzovat a podporovat.

Den co den, podle plánu

Přestat pít pivo každý den pomáhat jasný plán. Zkuste přiřazení skutečný život, jak se zbavit závislosti. V závislosti na délce a množství alkoholu denní příjem může být od 2 do 6 měsíců. Po určitou dobu, je osoba zcela překonat své chutě na pennomu sladu. Termín je důležité rozdělit na menší části, například po dobu 2 týdnů. Každý z těchto segmentů je nastavena průběžný výsledek. Vezměme si hypotetický příklad, jak přestat pít po dobu 3 měsíců.

Řekněme, že člověk spotřebuje 3 litrů piva denně. V prvním úseku, se snižuje množství spotřeby 100 g na noc. Tj pití 2,9 litru, 2,8 litru a zítra po 2 týdnech po zahájení programu, na prvním úseku, výsledek přijde na 1,5 litru za den. Jedná se o malý, ale velmi významná a viditelná vítězství. Ve druhé fázi se každý den množství pěny i nadále klesat, a na konci měsíce se člověk jen jedna sklenice piva denně. Další intervaly segmentu zvyšuje spotřeba. Alkohol se používá v jeden den. V polovině třetího měsíce mám pít pivo pouze o víkendech, a do konce termínu závislosti je překonat.

Příkladem poměrně konvenční, protože každá z nich má svůj vlastní normu, síla vůle a zkušenosti pivo závislost. Nicméně, když příslušné účely zarovnání, všechno je možné. Je důležité stanovit realistické lhůty. Jste v pokušení dopřát s příliš velkými zásobami. S příliš malou zastávku pít jednotky, jako příliš krátkou dobu způsobit tísnivý pocit neskutečnosti prováděcích plánů.

Něco málo o důvodech nápojem

Mnoho pijáků snadno zbavit svého zvyku, pochopit důvody jeho vzniku. Například, mnoho problémů a starostí dělá chcete alespoň stručně zapomenout. Nicméně, pokud to budete dělat s pivem, poté na seznam problémů dnes ráno se přidat další, a bolesti hlavy. Není nejproduktivnější cesta. Není to lepší, chatovat s přáteli, dívat se na dobrý film nebo strávit večer se svou rodinou? V případě, že pivo se pije jednoduše jako nápoj k uhašení žízně, pak vejde přemýšlet o alternativách. Výběr je obrovský: čaj, džus, káva, voda, kvas, džus, jogurt, atd.

Někteří nemají přestat pít, protože alkohol uvolňuje dobře. Je však pravda, taková relaxace je doprovázena ztrátou koordinace, nezřetelný, prudký pokles v myšlení schopnosti. I když je to možné a relaxovat s vaší oblíbenou hudbu, jít do lázní, pohrát s kole nebo si zahrát fotbal. V případě, že pivo se pije z nudy, buďte připraveni na to, že jednou unaví a je to. A stále muset hledat jiné řešení. Je mnohem efektivnější najít sami hobby pro každého.

Jak přestat pít alkohol, pokud - důležitý prvek ve společnosti přátel? To je nejsložitější případ. Těžké být abstinent ve společnosti opilých kamarádů. Odpověď se, upřímně: přátelé mluví k vám, protože pijete pivo, nebo proto, že mají společné zájmy? V druhém případě musí pochopit rozhodnutí stát se zdravější. Použijte jemný značku, vzít sami semena nebo plody, protože jste spolu, komunikovat, ne opít do bezvědomí.

https://youtube.com/embed/BfRQP8AhPdA

Několik doporučení pijáci

1. Pokud jste neuvážené do extrému, argumentovat s téměř značné množství tohoto přestat pít. Jedná se o velmi významný motivace, která bude stimulovat proces odstoupení od piva.
2. Můžete najít sami prasátko dát peníze zpět, které obvykle tráví na alkoholu. Na úspory, a oni jsou obvykle dosti zásadní, si můžete dopřát.
3. Velmi dobře, pokud si najdete sami hobby, nejlépe aktivní nebo dokonce extrémní. Adrenalin, živé emoce a euforie z jejich vlastní odvahy daleko převyšuje radost z piva. Nezapomeňte si také přidat do výše uvedeného zlepšení kondice a poznat nové lidi.
4. V případě, že láhev byla součástí rituálu večer při sledování zpráv, zkuste ji vyměnit za ovoce, semena nebo zeleninové občerstvení.
5. Nezapomeňte chválit sami pro přijetí trvanlivosti a sílu vůle.
6. Neváhejte se podívat do budoucnosti. Koneckonců, bude rozhodnutí přestat pít zbavit osobu z mnoha nemocí, morálního úpadku a samoty. Člověk se může pyšnit volby provedené.
7. Pokud žádný z výše uvedených nepomůže, obraťte se na odborníka (narcologie nebo psycholog). To je zodpovědný a odvážný čin, ve kterém není žádná ostuda.

Vyberte si ze všech doporučení, která nejlépe vyhovuje vaší osobnosti. Úspěch při překonávání destruktivní závislost a zůstat zdravý!