Jak usnout po pití záchvatu - efektivní metody pro boj s alkoholem nespavost

Obsah

1 druhy alkoholu nespavosti a její příčiny

Doporučujeme navštívit

2 léčba poruch spánku - to, co může a nemůže být považována za nespavosti?
3 jak vrátit zdravý spánek - non-farmakologické metody

Jak usnout po pití záchvatu - téma, téměř jeden z pěti vzrušující alkoholika. Poruchy spánku jsou obvykle spojeny přesycení organismu. Chcete-li tento problém vyřešit poměrně jednoduše pomocí sedativa. Nicméně, většina z nich není dovoleno, aby se v přítomnosti alkoholu v krvi. Jak vyřešit problém spánku a nepoškozují zdraví - pojďme řešit společně.

obsah

Druhy alkoholu nespavosti a její příčiny
Léčba poruch spánku - to, co může a nemůže být považována za nespavosti?
Jak vrátit zdravý spánek - non-farmakologické metody

1 Druhy alkoholu nespavosti a její příčiny

Nespavosti způsobené alkoholem, jako většina duševními poruchami, se hodí do určité klasifikace. porušování separační spát na konkrétní typy závisí na důvodech, kvůli kterým tyto problémy vyskytují.

První typ poruchy - strach ze spánku kvůli častým noční můry. Během této nespavosti alkoholického dotčenými opakujícími noční můry, halucinace během noční odpočinek. V tomto případě, halucinace může být vizuální nebo zvukové, ale i čichový nebo dotykový nejen to. Hlavním důvodem - časté těžké binges, projevil především u lidí v minulosti fáze závislosti na alkoholu. Máte-li pokračovat v pití alkoholu po dobu 5 nebo více dní bez spánku a neplatí v tomto případě k narcologie, pak v průběhu času člověk ztrácí hranici mezi snem a realitou. Poslední etapa tohoto onemocnění mohou rozvinout psychotické poruchy, které lze léčit pouze v psychiatrické léčebně.

Druhy alkoholu nespavosti a její příčiny

Špatný zdravotní stav z alkoholu

Doporučujeme navštívit

K léčbě a prevenci bolesti kloubů naši čtenáři používat je získávají na popularitě rychlý a non-chirurgická metoda léčby, Doporučuje profesora Valentin Dikul. Důkladně seznámil s ním, jsme se rozhodli pozvat ho do vaší pozornosti.

Druhý typ poruch spánku - to je citlivost těla na vnější podněty. V takových případech zpravidla alkoholik nemůže spát kvůli sebemenší hluk. Výsledkem je, že lidé chtěli spát, ale spánek je velmi obtížné volat. Jakási ospalosti neumožňuje mozek a tělo se zotavit. Důvodem pro toto nespočívá tolik nepořádek ve alkoholismu jako porušení jednotlivých center mozku. Nejhorší na tom je, že mnozí tento problém ignorovat, stále nedaří usnout po dobu 3-4 dnů. Jak se zbavit tohoto problému, je třeba se ptát sami sebe na otázku: "Proč nemohu spát?" a snaží se vypořádat s tímto problémem. Pokud všechno ostatní selže, měli byste vidět specialista.

Třetí typ nespavosti - neklidný a dlouhá fáze usínání. S touto poruchou je pacient trpí po dlouhou dobu, soustružení ze strany na stranu. Často je hlavní fáze hlubokého spánku se nemusí přijít vůbec. Důvodem poruchy je velmi jednoduchá - stimulace mozku, paměť, co se stalo během dne. Pokud po 2-3 dnů po začátku onemocnění není k lékaři, bude daná osoba trápit ospalost, fyzické neduhy. V tomto případě bude pacient vždy ptát: "Proč nemohu usnout rychle?" a "Měl bych jít na to k lékaři?", Pro začátek můžete zkusit tento problém vyřešit. K tomu je nutné připravit uklidňující bylinný čaj z 5. Poté, co dělal takový lék doma, vezměte 50 mg večer před spaním po dobu 5 dnů.

Čtvrtý a poslední typ nespavosti - porucha spojená s bolestí v některých orgánech. Tento problém má fyziologickou povahu. Nalezení bolesti, člověk by měl okamžitě konzultovat s lékařem, který se specializuje na léčení těla. Prakticky v každém případě poruchy spánku pacienta hledání pomoci sedativ. Kromě toho téměř všichni řídit zásadou: "Čím více tablet piji, tím lépe", Důrazně nedoporučujeme užívat žádné léky bez lékařského předpisu. V opačném případě můžete dále rozrušit nervovou soustavu.

2 Léčba poruch spánku - to, co může a nemůže být považována za nespavosti?

Sortiment výrobků pro výrobu problémy se spánkem dnes je dostatečně široká. Ale drtivá většina z nich může pomoci pouze v nepřítomnosti alkoholu v krvi. Tedy před přijetím k údivu: "Mám pít ten či onen lék, a zda to bude nebezpečné pro mě?", Pojďme seznam léků, které rozhodně nelze brát v alkoholu nespavosti:

Valium;
Donormil;
difenhydramin;
elenium;
Corvalol;
Alzolam.

Léčba poruch spánku - to, co může a nemůže být považována za nespavosti?

tablety Valium

Každý z těchto léčiv, které obsahují alespoň jednu silně látku, která se rychle zvyšuje mozkové a srdeční aktivity. Samozřejmě, že nic dobrého lze od něj očekávat. Nejlepší je, když si připravit a začít užívat infuze nebo odvary z léčivých bylin, jako je kozlík lékařský, Leonurus, vistárie, máta peprná mat. Každá z těchto rostlin není rozrušit mozkových center, ale má silný sedativní účinek. Pokud jste se často diví: "Jak usnout po pití záchvatu?"Pak se tyto lidových prostředků dlouhý a hluboký spánek, budete mít k dispozici.

Pokud si absolutně nevěří národní metody a pevně věří v účinnost léčivých přípravků, je třeba připomenout několik jednoduchých pravidel před přijetím sedativa. Za prvé, absolutně nelze kombinovat různá sedativa. Za druhé, nepřekračujte dávku uvedenou v předpisu, nebo v návodu k léku. Za třetí, neužívejte lék více než 2-3 dnů v řadě.

3 Jak vrátit zdravý spánek - non-farmakologické metody

Kromě přijímání léků a léčivých bylin, existuje jiný způsob, jak zlepšit váš spánek. Je to droga bez léčby nespavosti. Bohužel, velmi často se lidé tuto metodu ignorovat, s odkazem na jeho neúčinnost. Na jedné straně, jestliže osoba má přijít do silného flámu trvá 6-7 dny, pak to bude jen odkapává, a ne o tom, jakou léčbu doma nemůže být řeč. Ale pokud člověk má stále sílu říci sami: "Nemůžu přestat!"Pak znovu zdravý spánek doma, je docela reálné.

Výplachy z nespavosti

První non-drogové léčby nespavosti je k únavě vaše tělo těsně před spaním. Například, pokud jste dobře v předvečer procházku a nemůže spát kvůli nadměrné stimulace, několik cvičení, které můžete provádět. Fyzická aktivita vám pomůže uklidnit, stabilizovat srdeční rytmus a spát. Nicméně, měli byste být opatrní s břemeny. Postačí, když lehce nahrát vaše svaly, a všimněte si, jak ke ztrátě pocitu úzkosti a stresu.

Dalším účinným způsobem, jak pomoci s nespavostí - kontrastní sprchu. Střídající teplou a studenou vodou, budete rychle uvolnit a získat pocit klidu.

Také mnozí odborníci radí navštívit lázně. Je známo, že alkohol odchází z těla při močení a potu. Jíst hodně vody a krátce navštíví lázně, budete velmi rychle zbavit účinků intoxikace alkoholem, včetně, a nespavost. Ale zneužití kampaně ve vaně ještě za to nestojí. To platí zejména pro osoby s vysokým nebo nízkým krevním tlakem, stejně jako jádro. I v případě, že nemáte tyto problémy přetrvávat po dlouhou dobu v parní lázni není nutné. Je to trochu potu. Další metoda, která by mohla pomoci při absenci spánku - je to procházka na čerstvém vzduchu. Pokud máte pocit vzrušení, pak se okamžitě jít do nejbližšího parku a strávit alespoň jednu hodinu.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné