Je vhodné pít mírně?

Video: Víno a šampaňské: tajemství

Mnoho divu, že „je vhodné pít střídmě.“ Fanoušci alkoholu s pěnou u úst, aby prokázal, že alkohol - téměř všelék na všechny neduhy. Zatímco teetotalers a vřed - právě naopak, s jistotou tvrdit, že alkohol - to zlo ve všech jejích formách, a to není ani zdaleka nemohou být zahrnuty v lidské stravě.

Umírněné pití - to je kolik?

Zkrátka a dobře, ve skutečnosti, malé množství alkoholu může být užitečná pro tělo, to je jen, jak definovat jemnou linku, která je považována za normu.

Vědci jen to a zjistil, že práh toxicity z hlediska čistého ethanolu do mozku je 19 g za den, a pro játra - 90 gramů. Práh Toxicita je maximální povolená dávka alkoholu, načež se nadbytek tělo poškozeni. Tyto nejvyšší přípustné limity alkoholu se vztahuje na bílého muže o hmotnosti 70 kg s zdravé ledviny, játra a mozek. Závod je vypsán protože Asiatů nebo černou zcela odlišnými pravidly.

V tomto případě, je nutné poznamenat, že v případě, že jsou vážné onemocnění jater - limitní alkoholu dávka snížena o 2-3 krát.

Ale zpět ke studiu: je snadné spočítat, že 90 gr. ethanol obsažený ve sklenici vodky. Tak co? Můžete pít každý den po dobu 200 gr.vodki a mít jistotu, že vše, co bude? Rozhodně ne! Když se genetická predispozice již po 6-8 měsících důkaz alkoholové závislosti, a je-li špatný dědičnost není k dispozici, pak stejný výsledek lze očekávat po 3 letech. A to i přesto, že po 2-3 měsících vodka sklenice denně by mělo stačit, a dávka se začne zvyšovat.

Mimochodem, podle studií WHO na závislost na alkoholu, se ukázal dostatečně odolný, aby se týdně s 150 ml lihovin.

Výpočet limitu pravidel alkoholem

Pokusme se spočítat, kolik alkoholu mohou být konzumovány za měsíc do doby jater obnovit.

Maximální množství alkoholu, který může metabolizovat játra je 170 gramů, ale po tomto orgánu musí získat zpět po dobu 8 dnů. Tak může člověk pít 170 g každých 9 dní nebo 510 ° C po dobu 27 dní. Abychom byli přesní, bude měsíční sazba za 586 gramů. čistý alkohol. Každý si může vypočítat rychlost vychází ze skutečnosti, že obvyklý vodka láhev obsahuje 240 gramů. alkohol.

A že to bylo o nebezpečí alkoholu za játra a zničit dost mozek je 4,5krát nižší dávky.

Pro přehlednost:

• Ti, kteří pili více než 170 g každých 8 dnů, ničit nejen játra, ale i ledviny, plíce, pankreas, a žaludku, a dokonce i sítnice,
• Ten, kdo trvá 90-170 gr. Alkohol ve stejném tempu, lze očekávat, že mastná cirhózu jater, a to i (pokud onemocní hepatitidou nebo narušen tok žluči)
• Vezmeme-19-90 gramů. čistým alkoholem každých 8 dní - budete čelit jen pomalu poškodit mozek.

Jak nejlépe pít - vzácné, ale k věci, nebo naopak?

Pokud jste - evropský, má blond vlasy, kůži a oči, a zároveň nechce vzdát alkoholu nebo snížit jednotlivou dávku, je nejlepší pít méně, tj ne více než jednou za měsíc. To je způsobeno tím, že riziko vysoká závislost s pravidelnou konzumací alkoholu, a že k alkoholismu ruce.

V tmavooký a tmavých brunetky spřízněnou duši, nebo pravděpodobnost je mnohem nižší, takže se narcologists pít častěji, ale pod podmínkou, že se tito soudruzi nepřekročí limity pro pití.

Jaké jsou národy nejvytrvalejší pití?

Pokud nechcete brát v úvahu Mongoloid závod, tmavovlasý a tmavé pleti Evropané jsou mnohem méně náchylné k boji proti zneužívání alkoholu než jejich světlovlasý a světlou pletí protějšky za jinak stejných podmínek. Jaký je důvod?

V krvi jsou první geny jižních národů, které byly v minulosti spotřebovány velké množství ovoce a plodů - zdroje pektinu, glukózy, celulóza a kyselina vinná. Tyto prvky zase v tlustém střevě podstoupí alkoholové kvašení, což má za následek mnoho století nosičů takové geny původně přizpůsobeny mikrodávky ethanol.

Video: Pít užitečné

Blondýnky - jsou nositeli genů severních lidí, kteří jedí více zeleniny a živočišných produktů, a dávají mléčné kvašení. Proto je ethanol pro tyto lidi je cizí látka - cizorodými a tělo zvykne, jako slabý jed.

Jaký alkoholický nápoj je nejužitečnější?

Samozřejmě, nikdo by se argumentovat, že nejvíce zdraví prospěšné je víno, a to zejména červené suché. Druhý může být nazýván seznam piva. Zde je diskuse o nich.

Výhody vína

V současné době suché víno - to je produktem fermentace hroznů, přičemž se všechen cukr přeměněna na alkohol. Suchá vína jsou výjimečně silné - maximálně 13%.

Nejužitečnější látkou v červeném suchého vína - resveratrol. Je to nejsilnější antioxidant, vitamín E, která je silnější, o 10-20 krát, a výrazně snižuje hladinu cholesterolu.

Kromě toho, červené víno má rubidia, která má antialergické, protizánětlivý a zklidňující účinky.

Video: Střední plnost užitečné

Doporučená rychlost červeného vína týdně (u zdravého člověka) - tři sklenky 150 gramů.

Výhody piva

Pokud jde o pivo, je třeba říci hned, že je to užitečné pro „live“ nepasterizované pivo, které v naší zemi se nyní stal vzácností.

Většina živin v pivu - kvasinka výrobky (zdroj vitamínů B).

Také zpěněný nápoj hodně zinku, který je zodpovědný za syntézu inzulínu, reprodukční systém a kůže.

Chmel - základ piva obsahuje komponenty, které jsou kombinovány s fytoestrogeny mají uklidňující účinek. Hovoříme o přírodních analogů benzodiazepinů (sedativa).

Ačkoli přípustného užitečného právního piva - 600 ml za den, denní konzumace několika let tiše vytváří stabilní závislosti na alkoholu, včetně vzhledem k obsahu přírodních uklidňujících prostředků. To platí zejména pro bílé pleti světlo očima blonds. Pamatovat - závislost pivo je ještě obtížnější k léčbě než jen alkohol.