Kolik si můžete pít alkohol

Dokonce i když budete pít jen o prázdninách (vzácné a) stále vyvolává otázku: „Kolik můžete pít alkohol, k jeho poškození bylo minimální, a že se nevytvoří vztah?“

To je v těchto dnech velmi důležité v případě, že je rozšířená skrytá propaganda životní styl, který zaujímají čestné místo pití. Zvlášť děsivé je, že příloha k alkoholu začíná nejútlejšího věku, a pivo (velmi alkoholický nápoj) se rovná téměř sody.

Typy alkoholu

Pokud budeme hovořit o pravidlech užívání alkoholu, výzkumníci identifikovali několik typů:

rozumné využívání

To znamená, že podle odborníků z Velké Británie, člověk pije týden, ne více než 168 g čistého alkoholu, a jedna žena - ne více než 112 gramů. V tomto případě, 7 dní v týdnu po dobu nejméně dvou dnů - měkká.

Společensky mírná konzumace

Z toho vyplývá, pravidla rozumné, jen s tím rozdílem, že lidé někdy umožňují nadměrné dávky.

významná použití

V tomto případě je ventilátor alkoholických nápojů je stále vyšší než normálně, ale stále nedosahuje nebezpečné úrovně.

nebezpečná konzumace

WHO uvádí, že nebezpečí je konzumovat denně 64 gramů čistého alkoholu u mužů a 48 g - pro ženy. Pro pochopení uvést příklad: 64 g čistého alkoholu ve 150 ml vodky.

spotřeba shock

Šok je považována za stejná dávka alkoholu jako nebezpečné, ale opilý v době, například během party.

škodlivé užívání

Škodlivá konzumace alkoholu se považuje, že z hlediska příslušné nebezpečné, ale to vede ke zdravotním problémům nebo sociálních konfliktů.

závislá spotřeba

V této fázi pevnou psychickou nebo fyzickou závislost na alkoholu.

Kolik si můžete pít alkohol: kdo normy

Světová zdravotnická organizace vyvinula své denní normy pití, proti kterému je doporučená člověk vypít 40 g čistého alkoholu (což odpovídá 100 g vodky, tři sklenice suchého vína nebo pár pivních lahví), samice, dávka je 30 g stejného čistého etanolu (toto 1,5 ekvivalent pivních lahví, 80 g vodky nebo dvě sklenice dobrého suchého vína).

Ale nevěřím, že takové množství alkoholu můžete pít každý den, protože WHO znamená, že dva nebo více dnů v týdnu by mělo být jediným „střízlivý“.

WHO rovněž poskytuje následující doporučení: k pití zůstal poměrně neškodné pro člověka, měl by pít více než 8 litrů čistého alkoholu ročně. Nicméně, jak ruských statistik v naší zemi skutečná spotřeba alkoholu je 18 litrů na osobu a rok, tj WHO normy jsou porušována více než 2 krát.

A tady je to znamení, což jasně ukazuje, kolik můžete vypít muže a ženu v průběhu dne pít žádné škody způsobené:

Nebezpečné denní dávky alkoholu:

Poznámky: Na základě zdravého muže středního věku a postavy, a předpokládají, že alespoň 2 krát týdně alkohol je vyloučen ze stravy.

Norms chlast: Ministerstvo zdravotnictví doporučuje

V rozhovoru s Leonidem Kushnir, vedoucí odborník v kardiologii, pracuje v odboru zdravotnictví KSCA, řekl, že pro tělesně zdravého člověka, „strop“ 40 gramů čistého etanolu, což je 100 gramů vodky. U žen, dávka 2 krát méně.

A pamatujte si - tato čísla jsou docela průměrný, snad pro své tělo, budou přehnané.