Účinek kávy na lidský organismus

Káva - oblíbený nápoj z milionů lidí po celém světě. Jeho hodnota pro ohromující vůní a hořkou chuť osvěžení. Jistě, existují milovníky kávy mezi svými známými, ale stejným způsobem, s vysokou pravděpodobností, existují i ​​lidé, kteří nemají pít. No, to není překvapující, protože každý má své vlastní preference: kávu chuť jen neradi někoho, byl přísně zakázáno používat lékaři, ale tam jsou někteří lidé (us osobně, často matoucí) kteří odmítají pít jen proto, že někde četl, že káva je škodlivé. Je zajímavé, že v jednom nebo další přátelé (nebo spolupracovníci během přestávky na oběd) rozněcuje diskutovat o výhodách a rizicích tohoto voňavého nápoje. A ti, kteří se domnívají, že káva je škodlivé, často aktivně stanovit ty, kteří pít: "Cože?! Je možné pít kávu - Posada srdce!" atd. Zkusme pochopit - jaký vliv má tento voňavý nápoj na lidský organismus.

Video: Co byste měli vědět o milence kávu!

Jak káva ovlivňuje tělo?

1. Za prvé, káva je ceněný pro to působí na lidské tělo a osvěžující posilující účinek. Není náhodou, mnozí pít:
- v dopoledních hodinách, aby konečně prosnutsya-
- v práci, když se náhle vytáhnout tvrdou ustalost-
- kdykoliv během dne, jak zmírnit pocity apatii-
- noc v případě potřeby provedení mimoškolní naléhavý úkol, atd.

Povzbuzující vlastnosti nápoje podle mnohých i dnes (ve smyslu člověka), vstoupil do nabídky díky této funkci. Avšak mezi naší rodině existují lidé, jimž káva má opravdu opačný účinek - uklidňující a ještě uspávací. Poté, co se snaží vyřešit tuto hádanku, jsme nalezli takové vysvětlení: ospalost obvykle způsobuje instantní kávu. Chcete-li spát na organickou kávu, pak pravděpodobně: nebo jen velmi unavený, takže nápoj prostě nemá obvyklé povzbuzující účinky, nebo jste překročili dávku (to u každého) a spotřebovává příliš mnoho kofeinu a zanechala za sebou rychlá reakce a aktivní excitace nervového systému vyvíjí protilehlé procesy - inhibici.

2. Také káva má příznivý vliv na trávení, trávení potravy, stimuluje sekreci žaludečních šťáv.

Video: Účinek kávy na lidský organismus

Varování! Tím se zvyšuje celková kyselost žaludku a lidé s vysokou hodnotou kávy se nedoporučuje.

3. Horká káva má dobré oteplování vlastnosti, a proto pomáhá chlazené v zimních chladných dnech rychle přijít do normálního stavu. Pro zvýšení účinku u šálku kávy, můžete přidat lžičku brandy.
4. Káva stimuluje metabolismus a má supresivní účinek na některé škodlivých mikroorganismů. Kromě toho, zelená káva, spolu s správné výživy a cvičení podporuje hubnutí.

5. mírné množství (1-2 šálky za den) kávová zrna může zpomalit játra v průběhu chronických onemocnění, - to znamená, že nemají léčit kávu, ale brání bolestivé mechanismy.

Kontraindikace použití kávy

Kontraindikace použití kávy jsou těhotenství, žaludku a střevní onemocnění. Bezpečnostní opatření by měla pít kávu pro lidi s hypertenzí, protože může zvýšit tlak v některých případech (ne vždy). Také omezit příjem by měly být ženy, které chtějí počít dítě, protože velké množství kofeinu může mít nepříznivý vliv na reprodukční funkce.

Osobní názor a zkušenosti konzumace kávy

Takže, shrnující všechny výše uvedené, je třeba poznamenat, že účinek kávy na lidský organismus závisí na kvalitě nápoje a zdravotní stav spotřebitele. Například v naší rodině nepijí kávu, dávat přednost přirozené. Navíc jsme vařit jeden nebo nanejvýš dvakrát denně a občas přestávky na den nebo dva. Pokud někde ve straně jsme byli léčeni rozpustné kávy, později poté, co bolí hlava - z důvodu, že dáváme přednost vzdát takovou pochoutku. Někdo, naopak, jen pít instantní kávu a cítí se dobře, ale z přirozené poruchy trávicího traktu dostane.

Proto se na základě vlastních zkušeností a zkušeností z přátel, může doporučit pít, nebo ne pít kávu, poslouchat své vlastní tělo: dobrý pocit, projít pravidelné zdravotní prohlídky a nemají kontraindikace pro dietu - vypít klidně zaznamenat určité negativní důsledky po šálku kávy (tachykardie, bolesti hlavy, žaludeční nevolnost, atd.) - dát přednost jiných nápojů. Stejně tak bychom měli definovat preference - někdo vhodnější organické kávy, někdo - rozpustné, zatímco jiní prostě to, že i další, a to vždy skvělý pocit, pití a. Jen koupit kvalitní výrobek - ne šetřit na zdraví. A samozřejmě, nezapomeňte normu - absorpce kávy v litrech je stěží užitečné, a to i s zdravého organismu.