Kolik si můžete pít vodku a ne poškodit zdraví?

obsah:

• Faktory ovlivňující stanovení pravidel alkoholem
• Řada stanovisek
• kategorie konzumentů
• Co říkají odborníci?

Skutečnost, že pití a Bole alkohol - je to špatné, že vědí všechno, ale to, jak moc si můžete pít vodku bez hodně ublížení na zdraví - pouze lékaři a několik jednotek. Ale otázka je velmi důležité, neboť se týká téměř každý.

Faktory ovlivňující stanovení pravidel alkoholem

Bohužel, vědci neposkytla konkrétní číselné údaje, jelikož dosud nebyly vyvinuty konsensu v otázce, kolik si můžete pít tvrdý alkohol nebo víno. V každé zemi, jiný pohled na problém alkoholismu a způsoby počítání neškodnou dávku alkoholu.

Například výzkumníci z anglicky mluvících zemí (především ze Spojených států a Anglie) dospěl k závěru, že nic špatného se stane v případě, že silnější pohlaví bude pít 24 ml alkoholu denně a krásné polovina - 16 ml. Ve Francii, kde dlouhá rozvinuté vinařství a kult vína je důležitou součástí kultury, nastaví rychlost více: muži mají dovoleno vypít asi 60 ml čistého alkoholu, ženy - 38 ml.

Při určování, kolik si můžete pít alkohol, aniž by došlo k poškození zdraví, musí být považovány za mnoho faktorů. Za prvé - zejména vývoj závislosti na alkoholu u mužů a žen. Není žádným tajemstvím, že s ohledem na fyziologické citlivosti na alkohol, je reálná sex rychle reaguje na nemoci. dost dámy jeden a půl až dva roky pravidelně aplikovány do sklenice nebo pít každý den po dobu jednoho roku vydělat alkoholismu. Muži vydrží déle: to vyžaduje, aby vypít v průměru o 8-10 let.

Kromě pohlaví, na množství spotřebovaného alkoholu ovlivňuje:

• Age. Čím mladší člověk, tím hůře se přenáší kocoviny a otravy. Že alkoholismus se vyvíjí rychleji. Podle vědců, odolnost vůči účinkům alkoholu je konečně tvořen jen 21 lety. Z tohoto důvodu mnoho zemí mají zakázáno prodávat alkohol osobám mladším tomto věku.
• Klimatu. Podle výzkumu, v severních zeměpisných šířkách důsledcích konzumace alkoholu je těžší než ostatní.
• Fyzický stav v době pití a pleti. Intoxikace má ničivý dopad na oslabené tělo. S únavou, nedostatkem spánku, nebo po nemoci je třeba, aby se zdržely alkoholu až do úplného uzdravení.
• Přítomnost některých chronických onemocnění. Lidé s nezdravým jater, ledvin, zažívacího traktu by měly zcela vzdát alkoholu a ještě více vodky. Vyprovokovat krizi - úplné odmítnutí orgánů - možná i malé peníze dávku. A pro ty, kteří mají příbuzné s onemocněním rakovinou prsu, je nejlepší omezit se na pití. Pitná ženy by si měl uvědomit, že alkohol urychluje růst nádorů, takže riziko vzniku onkologie se zvýšily.
• pití čas. Podle lékařských údajů, játra - hlavní zotavení alkohol - nejlépe funguje po 6 hodin a před 20:00. Pokud budete pít toto množství času, negativní účinky úlitby menším dopadem na zdraví, nebude tak bolestivý.

Řada stanovisek

Chcete-li zjistit, kolik si můžete vypít alkoholu za den, a to neznamená, že alkoholismus, studie byly nedávno provedeny v Rusku. Jejich výsledkem byl závěr, který je možné jíst v den ne více než 50 gramů destilátů (vodka, brandy, whisky a další.) Bezpečné pro zdraví. Pravidelné dávky přebytku, a pokud se to dělá příliš často přispívá k porážce vnitřních orgánů. Jsou horší než funkce, která zrychluje nástup chronického alkoholismu.

Vše se děje ve schopnosti těla zpracovávat produkty jeho rozpadu ethanolu. Téměř všechny práce vykonávají likvidace játra - jediný orgán, který může regenerovat sebe. Ale alkohol znemožňuje zpracování a přispívá k rozvoji cirhózy jater. Podle statistik, nemoc jako příčinu smrti, je devátá největší v Rusku.

Najít kompromis poměrně jednoduchá: konzumace alkoholu nebude mít vliv na zdraví organismu, v případě, že jedna dávka nesmí přesáhnout 50 gramů, to znamená, je zdravý člověk může bezpečně pít alkohol v této výši.

Nicméně, toto neznamená, že bychom měli počkat několik dní, a pak na večeři najednou všechny nahromaděné míru „malé bílé“. Je to mnohem bezpečnější nechat ujít sklenkou několikrát týdně.

Mezi lékaři, existují různé názory na toto téma. Tyto názory jsou natolik odlišné, že se dosud nepodařilo dosáhnout kompromisu. Některé umožňují mírné konzumaci vodky. Jiní kategoricky tvrdit, že bez ohledu na to, jak moc pili, případný přebytek normy (i když je to 60 gramů) označuje začala alkoholismu. Většina se domnívá, že každý člověk má svou vlastní rychlost, je pouze nutné vypočítat a neustále dodržovat. Vzhledem k tomu, jak jinak si vysvětlit, že někteří lidé chybějící do 150 ml vodky nebo vína, spát, zatímco jiní mohou pít mnohem více a zůstat bez alkoholu?

kategorie konzumentů

V závislosti na výši spotřeby alkoholu, všichni lidé mohou být rozděleny do několika kategorií:

1. Pil příležitostně. Do této skupiny patří lidé, kteří jsou lhostejní k pití, které vedou střízlivý životní styl, a pokud ji pít na síle jednou za měsíc, nebo dokonce více. Pít jen z nutnosti nebo z dobrého důvodu: v případě potřeby event protokol poskytuje pro použití alkoholu, o svátcích nebo vzpomínkovou bohoslužbu. A dělají to v poslušnosti k tradici, nebo v souladu s rituálem. Často nemají počítat síly, nemůže tolerovat kocovinu. Tito lidé nemusí jít o okolnostech a nutí se k pití, ale pokud to není možné, pak je nutné striktně dodržovat osobní sazby a to vyšší.
2. Pil střídmě. Vzhledem k tomu, každý má své vlastní chápání moderování ve skupině širokou škálu názorů na bezpečné množství alkoholu. Nicméně, lékaři dodržovat určitou částku - až do výše 400 gramů tvrdého alkoholu měsíčně. Zahrnuty do kategorie „mírných pijáků“ nyní chuť nápojů a výsledný efekt. Obvykle nejsou hledají záminku, aby chybět skleněný nebo korbelem piva, ale vždy ochotna podpořit myšlenku svátku nebo se stanou její iniciátory. Závislost na alkoholu, je možné, ale jen málo. Most zachovává princip využití „Piju - nemůžu pít,“ na celý život.
3. Systematicky pití: ti, kteří nemají odmítnout několikrát týdně, 200 gramů vodky. Jsou nejen líbit, ale také hledat každou příležitost. Zpravidla v opilém stavu ke ztrátě sebeovládání, se chovají nevhodně, často páchají trestnou činnost.
4. Chronické alkoholiky jsou zcela závislí na omamných a to nejen psychicky, ale i fyziologicky. Tělo nemůže provádět mnoho biochemických procesů bez alkoholu. Proto je láhev se stane středem vesmíru, životní nutností. Rodina, práce a mezilidské vztahy ustupují do pozadí. Muž degraduje.

Co říkají odborníci?

Samozřejmě, že nejlepší způsob, jak zabránit alkoholismu, nebo se s tím vyrovnat - úplnou abstinenci od omamné (především vodky). Ale ve světě provedli nespočet studií na téma alkohol a některé z nich ukazují, že průměrná délka života absolutních teetotalers menší než ty, které nemají vyhýbat alkoholu, k použití v malých množstvích. Zdá se, že v mírných dávkách alkoholu zlepšuje zdraví a prodlužuje život.

I když zde je nutno upozornit: touha setkat sté není nutné zneužívat „požární vody“ a pravidelně vyšší než obvykle. V opačném případě dostanete chronický alkoholismus, což by zbavilo zdraví a životní očekávání.

Většina lékařů v souladu s názorem, že většina bezpečné dávky k tělu pro příjem jediné - do 50 gramů. Játra a gastrointestinální jejich recyklaci snadno během jedné hodiny. Proto vědci nevidím nic špatného, ​​které mají být spotřebovány během jednoho dne je množství. Kromě toho, že věří, že taková část vodky (brandy), je užitečná pro plavidla: expandují, brání rozvoji aterosklerózy.

V tomto pohledu má své odpůrce, kteří varují, že nebezpečí je nejen denní příjem alkoholu, ale i když pít třikrát týdně, riziko vzniku závislosti se zvyšuje mnohokrát. Jsou podporovány moderní protidrogové léčby, což vede mnoho argumentů, že jakékoli množství alkoholu škodí tělu. Nicméně, v tomto seznamu, že nejsou uvedeny kvalitní červené víno. Naopak, lékaři se domnívají, že ušlechtilý nápoj ozdoravlivayusche působí na tělo.

Problém alkoholismu se týká mnoha zemí, a tak výzkumníci se neustále aktualizuje doporučení WHO o počtu bezpečných dávek alkoholu.

V roce 2014 tato organizace považována za neškodné pro muže pití v roce 10 litrů čistého alkoholu, že přepočet je ekvivalent k jedné láhve vodky za týden, nebo na základě denní dávky:

• Vodka - 75 g;
• Suché víno - 400 g;
• Pivo - 0,5 l.

U žen je míra položen polovinu. Kromě toho organizace důrazně doporučuje minimálně čtyři dny v týdnu v souladu s střízlivosti.

K dispozici je také taková věc jako celek alkoholu. Předpokládá se, že člověk může používat 3-4 jednotky, aniž by byla ohrožena na zdraví, ženy -1-2.

• 25 gramů silné nápojového vodky;
• 80 gramů vína;
• 250 gramů piva či nealkoholických nápojů.

Ačkoli vědci stále nemůže jednou provždy přesně určit, kolik si můžete pít víno nebo vodku den bez újmy na zdraví, neztrácejí naději. K tomu, abychom provedli řadu studií, odvodil vzorec pro výpočet. Ale zdá se, že výsledek bude muset čekat na dlouhou dobu: příliš mnoho faktorů, aby zvážila. A přijmout vše a stanovit jednotný číslo je téměř nemožné. Z tohoto důvodu je stále rozšířený názor, že každý člověk má svou vlastní sazbu. Je to mnohem jednodušší pro výpočet. Jedna věc je jistá - k udržení zdraví a vyhnout se zničení těla je možné pouze při plném odmítnutí alkoholu. Kolik pití, a zda se to vůbec - se rozhodnete.