Užitečné nápoje - recepty s otrubami
Jak užitečný otruby
Obsah
Bran je zrno plášť (vedlejší produkt mouka produkce) a jsou vynikající dietní výrobek. K dispozici jsou pšenice, žito, ječmen a jiné otruby. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, minerálů a vitamínů, otrub normalizovaným metabolismu v těle a vztahují se na produkty pro zdravou výživu. Ty pocházejí z těla toxiny, reguluje střev, čímž čistí pokožku, vyhlazuje pleť a podporu pohody.
Kontraindikace otrub jsou akutní onemocnění žaludku a střev, jako hrubý v jeho struktuře.
Video: TV Brenner. # 19. Nápoje. Tři letní koktejly, lahodné a povzbuzující!
Recepty minerální koktejly a otruby
Bran je velmi výhodné použít jako součást kyselého mléka a dalších užitečných koktejlů. Nezapomeňte pít přes den hodně vody - takže můžete pomoci otruby dělat svou práci.
Jednoduché nápoj s otrubami:
- 500 ml pitné yogurta-
- 3 lžičky otruby.
Jednoduše smíchejte jogurt s otrubami a získat velmi užitečné nápoj.
Koktejl s otrubami a sušenými švestkami:
- 300 ml 1% obsahem tuku podmáslí -
- 5-7 kusů. bobuloviny chernosliva-
- 2 lžíce drobivý otruby (oves, pohanka, pšenice) -
- 1 lžíce len jídlo.
Nejprve nalít malé množství převařené vody švestek, že změkl. Pak nakrájíme švestky na malé kousky a smícháme v mixéru všechny ingredience koktejlu: jogurt, otruby, lněné mouku a sušené švestky. Výsledný koktejl dát na 10 minut do chladničky - otrub bobtnat a pití bude pěkné silná.
Koktejl jogurtu s švestek a sušených meruněk:
- 300 ml 1% obsahem tuku podmáslí -
- 2 lžíce otrubey-
- 5 ks. chernosliva-
- 5 ks. kuragi-
- 1 lžíce prádlo muki-
- 1 lžíce kakaový prášek.
Koktejl je připraven v předchozím receptu. Za prvé, meruňky a švestky potřebují páru, pak nakrájíme na plátky a smícháme s ostatními přísadami v mixéru.
Video: 4 Recept detoxikační koktejly
Sýr koktejl s otrubami:
- 125 g odtučněného měkkého tvoroga-
- 100 g přírodního yogurta-
- 2 lžíce otrubey-
- polovina kivi- plod
- půl šálku jahod (může být i jiný vkus).
Všechny složky jsou důkladně smíchejte v mixéru a vychutnat si lahodný koktejl užitečné!
Koktejl s jablky a otruby:
- 500 ml kefira-
- 3 yabloka-
- 1 lžíce otrubey-
- 2 lžičky moda-
- špetka mleté skořice.
V mixéru smícháme jogurt s medem a otrub. Dvě jablka nastrouháme na struhadle a přidat do výsledného koktejl. Třetí jablko nakrájíme na plátky a zdobí je připraven k pití. Posypeme skořicí a slouží koktejly.
Jahodový koktejl s otrubami:
- 1 polévková lžíce. přírodní jogurt (bez přísad) -
- 1 polévková lžíce. jahody (čerstvé nebo mražené) -
- 3/4 Art. mléko obezzhirennogo-
- 2 lžíce drcený otruby.
Smíchejte všechny ingredience a ihned podáváme ke stolu. Čerstvé jahody před míchání řez do poloviny.
Zeleninový koktejl s otrubami:
- 1 polévková lžíce. chlazené vodou vařené
- 4 ks. cherri-
- pár snítek ukropa-
- 1 ks. stonek seldereya-
- 2 lžíce oves otrubey-
- sůl podle chuti.
Umyjte zeleninu a bylinky a vše brousit do mixéru. Výsledný koktejl směs s vodou, přidejte otruby a sůl - to vše dobře promíchejte a užívejte si!
Video: Cinnamon pro hubnutí. Testované recepty s skořicí na hubnutí
Citrusové koktejl recepty s otrubami
Citrus koktejl s otrubami:
- 1 ks. pomelo-
- 1 ks. greypfrut-
- 50 ml brusinkového Morse
- 2 mandarinki-
- 2 lžíce otruby.
Čistý kůra citrusových plodů a filmy, a smíchejte všechny ingredience v mixéru.
Koktejl s pomerančem a otruby:
- 200 ml 1% tuku koktejl -
- 1 apelsin-
- 1,5 lžíce otrubey-
- 1 lžička kapalina moda-
- špetka mleté skořice.
Pomerančové šťávy squeeze. Smícháme jogurt, pomerančový džus a otruby, med a skořici. Výsledný koktejl může být použit ihned po přípravě, nebo nechat stát po dobu 10 minut.
Koktejl s hruškou a grapefruitu:
- 1 greypfrut-
- 2 grushi-
- 2 lžičky moda-
- 1 lžička pšenice otrubey-
- 3-4 kostky ledu.
Grapefruitový džus zmáčknout. Pear kůry a grind na pyré stát. Pak smíchejte šťávu a pyré s medem a ledu v mixéru. Výsledný koktejl, přidejte otruby, promíchejte a podávejte.
- Víno a čokoláda prodloužit život
- Letní koktejly - 2 hodiny.
- Cachaca - 3 hodiny.
- Výběrem shaker
- Užitečné zelené smoothies od Victoria Butenko
- Mango - recepty na lahodné a výživné koktejly
- Letní
- Indian Lassi nápoj
- Co je to možné, pankreatitida
- Recepty pro pekárny. Připravte si lahodný domácí chléb!
- Recepty na doma kvasnic
- Recept na koktejl s tvarohem „minimalismem“
- Co je užitečné vařit
- Smoothie s banánovníky a sušeným ovocem
- Příprava churchkhelas
- Příprava kvass otruby
- Domácí kvasnice
- Přínosů a škod z používání okurky šťávy
- Jak čistit střeva a zhubnout: Ready želé na ovesné vločky
- Natural Health: tradiční ovesné vločky
- Domácí jogurt